美容護膚小知識：5種美容養顏的食物你都吃過嗎？

女性都怕老，怕時光在臉部留有印痕，因此美容護膚就看起來十分關鍵了。但是美容護膚未必得用美容液，我覺得還可以吃出去。下邊我也給大伙兒強烈推薦5種養顏美容的食材，不清楚大家都吃過沒呢？

美容美體護膚小知識：5種養顏美容的食材你都吃過嗎？

一、大棗

大棗是中醫學滋補劑中的常見藥品，具備健脾胃、養血、生血、滋潤內臟器官皮膚的功效。經測量大棗中維他命含水量為百果之冠，被別人稱為「活維他命丸」。

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醫學臨床研究證實：維他命C能抑止肌膚中多巴醌的化學作用，降低黑色素的形成，防止色素沉澱。維他命A的關鍵作用之首是激話和調整外皮體細胞的生長發育，抗角質化，因此補充營養元素A有利於改善肌膚的水天然屏障特點，如相互配合維他命E另外應用可減緩和大逆轉肌膚的衰退。維他命E則有「青春年少素」的美譽，具備抗氧化性和降低膽固醇的功效，並推動肌膚機構的血液循環系統，維他命B族有調整皮腺代謝的功效。故常言道「一天吃三棗，終生看不出老」。

二、乾果

核桃仁、松籽、棒、花生仁、白芝麻等果乾中，含有維他命E,它是這種合理的抗氧劑，可避免身體脂肪酸的太過空氣氧化，避免肌膚太早出現老人斑(壽斑)，也可合理地阻攔深褐色素在肌膚中堆積，避免臉部出現深褐色花紋、軟斑;維他命E還具備推動細胞分裂、再造、減緩體細胞衰老、修復肌膚延展性的功效;果乾中帶有的多種多樣碳水化合物，維他命A，D，K及鐵、磷、鋅、錳等，對推動頭髮、手指甲生長發育，預防脫髮、太早頭髮變白和避免皮膚干不光滑、太早衰退均具備挺大的功效。

美容美體護膚小知識：5種養顏美容的食材你都吃過嗎？

三、青檸檬

青檸檬是這種含有維他命的新鮮水果，含維他命C、維他命B1、B2等。維他命C能使肌膚越來越光潔、細緻、鮮嫩、豐腴，因此是這種理想化的美膚美容食品。這得以表明青檸檬對女士護膚的功效，比美容液必須功能強大。青檸檬中帶有較多的檸檬酸鈉。這類酸不但能推動胃酸代謝，促進消化，並且能中合偏鹼，可避免色素沉澱，對肌膚具備漂白劑功效。用青檸檬打汁，用液汁潔面可讓肌膚維持滑嫩健體。由於檸檬水中帶有很多的維他命A原，能使肌膚消化吸收，進而使肌膚盈潤。用檸檬水洗頭髮，可推動頭發生長生長發育，由於檸檬酸鈉能中合秀髮中的偏鹼成份，進而具有頭髮護理功效。檸檬皮中帶有膠原纖維成份，將青檸檬連皮割開後泡在水裡，用其淋浴間，可讓肌膚亮潤、油膩，青檸檬具備生津止渴、解渴、去暑功效。聞青檸檬味道，可讓人胸懷伸展，精神實質開心。

四、iPhone

iPhone是這種低燒新鮮水果，其營養元素可溶大，易被身體消化吸收運用，具有「活水」和 「水果皇后」之美譽，是非常好的美容護膚產品，常常服用既可減肥瘦身，又可讓肌膚潤化鮮嫩。據報導，這類「活水」有益於融解身體的硫，而硫對肌膚健體有作用，可讓肌膚細緻、滑嫩。據測定，iPhone還帶有銅、碘、錳、鋅等營養元素，人身體缺乏這種原素，會使皮膚不光滑、瘙癢、無光澤。iPhone中還帶有單寧酸、檸檬酸及各種各樣維他命，對肌膚健體十分有利。除此之外，iPhone還具備減肥瘦身功效。海外學家科學研究發覺，iPhone有降低血細胞碳水化合物和減肥瘦身功效。由於iPhone中帶有果膠原纖維，是這種可溶化學纖維質，有利於降膽固醇。科學研究發覺，常常吃紅蘋果的人，碳水化合物含水量比不常常吃紅蘋果的人低20%上下。iPhone中，還帶有較多的膳食纖維，他們在胃中消化吸收比較慢，具備飢餓感感故能夠減肥瘦身。

美容美體護膚小知識：5種養顏美容的食材你都吃過嗎？

五、荔技

味甘、酸，性溫，有健脾益肝、滋陰降火、祛毒治腹瀉等作用。李時診在《神農本草經》上說：「常吃荔技，健腦運動健身……」《隨身攜帶居飲食搭配譜》記述：「荔技甘溫而香，通神益智類，填精充液，辟臭止疼，滋心營，護肝血，果中國與美國品，鮮者尤佳。」現代科學覺得，荔技含維他命A、B1、C，還帶有果膠、礦酸碳水化合物、蛋白及其鐵、磷、鈣等幾種原素。現代科學科學研究證實，荔技有補腎壯陽、改進肝功能檢查、加快內毒素清除、推動體細胞轉化成、使肌膚鮮嫩等功效，是美容養顏的理想化新鮮水果。

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