怎麼才能變成高情商的人

　　情商被定義為一種能理解、管理、有效地表達個人情感的能力。當然也包括如何成功地參與並引導他人的情感。

　　在職場中，表現優異的人士中有90%具有高情商；高情商可以幫助我們快速的融入、形成、發展、維護和加強身邊的人際關係，在生活工作中，有時高情商比高智商更重要。

　　感覺自己情商低怎麼辦？怎麼樣可以提高情商？怎麼才能變成高情商的人？不同於智商的天生性和穩定性，情商的高低往往受到我們成長環境所影響，所以我們可以通過簡單的控制來提高自己的情商，跟簡愛情感小編一起來看看吧。

　　一、怎麼才能變成高情商的人

　　1、駕馭自己情緒的能力

　　怎麼才能變成高情商的人？這是情商管理最重要的一點：如何有效的管理我們的負面情緒，使其不會影響到我們的正常生活和判斷。悲觀的人被拒絕時，可能會想：「我就是很笨，我一輩子都是個失敗者。」樂觀的人會這樣自我開解：「也許我用錯了方法，下次換種方法一定能行。」無論你之前是樂觀還是悲觀，有意識的去駕馭自己的情緒，努力改變，悲觀的人就能學會比較開朗，不開心是過一天，開心也是過一天，我為什麼過得不開心一點呢？>>10道挽回測試題：測你們的複合機會大不大

　　2、在情緒激動時儘量保持冷靜

　　感覺自己情商低怎麼辦？在情緒激動時儘量保持冷靜。激烈的情緒能為生活增添趣味，問題是我們情緒激動時往往不能自制，但是我們能決定讓這種情緒左右多久，所以請儘量保持冷靜。當你感覺到憤怒、生氣的時候，在開始爭吵之前，讓我們深呼吸，從1數到10，想想更好的溝通方法，或者等雙方都冷靜後再討論。要知道從來沒有兩個人前一秒還在相互爭執，後一秒其中一人就說：「我覺得你說的對。」爭吵只會帶來更激烈的爭吵。

　　3、面對壓力，自我察覺控制的能力

　　怎麼樣可以提高情商？人人都經歷着生活和工作的壓力，在壓力面前我們會感覺緊張、焦慮、害怕、沮喪、疲憊、困惑、焦躁等各種各樣的負面情緒，這些情緒可能會困擾你很久，可你自己感覺不到，直到有人提醒，才訝然發覺。所以我們要對自己有更敏銳的覺察力。清楚自己的反應，儘早控制自己的情緒，主宰自己的生活。

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