怎麼提高自己的情商

　　情商也叫做情緒智力，通常是指一個人自我情緒控制能力的指數。它對我們生活中和工作中的很多方面都具有普遍的實用價值。怎麼提高自己的情商呢?

　　一、怎麼提高自己的情商

　　1、審視自己

　　怎麼提高自己情商?儘可能發覺到的情商低的表現，將它們羅列出來，最好用筆記錄在一張白紙上，這樣看起來就一目了然。要把想到的都寫出來，毫無保留的。

　　2、向身邊的朋友及家人求助

　　怎麼提高自己情商?讓他們給你提出意見，並告訴他們要暢所欲言，因為你是要提高改善自己，必須知道在旁人眼中你的情商低表現在那些方面。

　　然後將兩者結合起來，即你自我發掘的以及旁人提供給你的建議。你可以將兩者總結做成一張表格，貼在顯目經常會看見的地方。>>後悔分手?老公出軌?試試這個方法少走彎路

　　3、下決心

　　當你看見那些羅列出來的問題時，特別是從旁人口中給出的那些建議中時，你一定會馬上意識到原來自己的情商低會給人那樣的令人意想不到的感受。知道了情商怎麼提高情商呢?在那一刻你一定能意識到問題的嚴重性，從而決心設法對此進行提高。

　　4、實踐

　　現在要開始實踐了，你需要一條一條的進行改善，千萬不要操之過急，必須依次進行，無論什麼，要從一個樣子變成另一個樣子都是需要循序漸進的。

　　5、冷靜

　　在改變的過程中，可能會碰到很多困難。了解了情商怎麼提高情商呢?比如總是反覆的重蹈覆轍，好幾次都無法將羅列的那些問題成功改善，這時一定要冷靜，要改變一個人的習慣本身就是極其艱難的，所以你需要有一定的心裡素質。

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