遭遇老公有外遇的你，一定不要犯這樣的錯誤

很多人在某一個點突然知道了老公有外遇的事情，基本上腦袋都是一片空白，根本不知道如何去面對這件事情。或者從本能出發覺得自己受到極大的委屈，而衝動之下做出很多令自己後悔莫及的事情來。那麼應該如何避免自己在衝動之下做出令自己後悔的事情呢？

（遭遇老公有外遇的你，一定不要犯這樣的錯誤）

1、找到自身的問題並去改變自己

尋找問題並改變自己是當然需要做的。但是當知道老公有外遇的那一刻，你首先要看的是對方的態度，或首先要調整和改變的人是對方而不是你！（情感困惑加導師/信 ，一對一分析）

為什麼會有人在遭遇外遇後想都不想就去改變自己呢？因為你的潛意識有被拋棄感和自卑感，你覺得肯定是自己不夠好，對方才會移情別戀，所以你就會想要努力讓自己變得好，或者說變成對方喜歡的樣子。

你若是這樣去迎合對方通常會適得其反，對方覺得我這麼做怎麼怎麼是你低聲下氣的來「求」我呢？於是他就會變得更加無所顧忌。所以發現老公有外遇後，首先要做的是讓對方表態，無條件地徹底了斷並踏踏實實回歸。

2、認為自己不正常

曾因老公有外遇而傷害的人可能都有過這樣的感受，要麼不知所措要麼歇斯底里，這時候你的一切歇斯底里的反應都是正常的。每個個體的敏感度和承受力等不同，導致每個人表現的程度不一樣。

當然你也要學會好好管理自己的情緒，重要的是要讓自己的狀態慢慢恢復正常。

你無需在這個時候憋着壓抑自己，你要學會讓自己的情緒得到有效釋放。情緒這種東西就是一種積壓，你越是沉澱它越是加重對你的傷害和影響；你學會如何釋放這些壓力，這樣的你才會慢慢變得好起來。比如你情緒低落時就逼着自己去運動；你歇斯底里的時候，就提示自己安靜下來。

3、寄希望於對方來解決問題

這是很多女人在知道老公有外遇後都會犯的錯，把解決外遇問題的希望寄托在老公身上。

可你卻忘了是他給你製造這一堆問題的並將你逼上絕境的人。當你知道老公外遇的那一刻起，他那邊也已經是一堆破爛問題，他怎麼還有心思來幫助你解決問題呢？

典型的寄希望於對方有兩種比較常見情況，一是指望對方接納住自己的各種負面不良情緒，簡單說就是打不還手罵不還口；但現實中能夠做到這種程度的外遇者少之又少。另一種是指望對方來替自己做選擇，她們將自己的命運交給外遇者來掌控，例如決定要不要原諒對方或者要不要離婚等，這些問題統統都以對方的態度為前提。

這樣的思路沒有錯但結果不會好，因為外遇本身是令人糾結且棘手的問題，所以處理當中會有反反覆覆的情況，這基本是外遇的一種常態，那種一旦對方發現就永不再犯的，基本很少。當你把未來和命運交於對方的時候，你的情緒就容易被對方帶着跑，呈現出反反覆覆的狀態。

這時候的你應該放棄指望對方了，而最佳處理方式是：綜合評估對方的外遇和你們的婚姻。

首先老公還值不值得依賴，他還能不能再被信任？

其次老公對外遇的態度、認識以及這段外遇的親密程度；

最後你要不要選擇原諒對方，你自己是否過得了這個心結……

你所有的決定都是自己自由意志做出的，你來掌握整個局面，對事情的處理有計劃和步驟，對方僅僅只是配合你，或者對方的態度只是你決定選擇的一個條件之一。

其實關於外遇的應對和處理是一門學問，大部分人在遭遇外遇的當下都很難做出正確的處理。情感受了巨大創傷，其情緒陷入失控狀態。

其實時間和內心深處的自己會慢慢來幫助你，不僅給你答案還會幫你做出選擇，而且一定會幫助你從婚姻的困境中走出來。

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