當發現老公出軌時女人們該怎麼做

　　發現老公出軌了怎麼辦?老公出軌我該怎麼辦?當發現老公出軌時女人們該怎麼做?更應該強調的是，我們不可避免地會被某些人吸引，但是我們可以控制自己的行為。 其次，如果我們的伴侶☞出軌，我們該怎麼辦?

　　一、當發現老公出軌時女人們該怎麼做

　　1.討論不忠的原因 如果條件允許，你可以考慮選擇專業的心態諮詢(個人諮詢和夫妻諮詢) 運用同理心和傾聽技巧來鼓勵他人表達他或她的痛苦、恐懼和其他問題。

　　雙方都應該重新審視他們對愛情、性和寬恕的信念、追求和期望。 例如，你想要什麼樣的理想愛情?你認為承諾和欺騙怎麼樣?你認為身體和精神之間的關係怎麼樣?)你認為情感裂痕可以修復嗎?等待

　　2.承認是否有導致不忠的性癮 不忠可能與色情、過度調情和邊境意識不足有關。

　　發現老公出軌了怎麼辦?老公出軌我該怎麼辦? 承認這些問題，不要忽視它們，但不要解釋得太多，因為你自己可能不理解這些行為，你的解釋可能只會「讓自己看起來更好」，而不是讓對方真正接受，這將使爭吵升級。

　　如果你對色情上癮，「聊騷」上癮，或者不能拒絕別人這樣的問題，嚴重影響你的生活，建議尋求專業幫助

　　3.承認是否存在藥物濫用問題並尋求幫助 簡單地說，是醉酒亂交還是大麻亂交，等等 如果是的話，它會上癮嗎?事實上，你使用的酒精或藥物的數量通常比你想象的要多。 大多數上癮者沒有意識到他們已經上癮了。 有人建議，如果你身邊的人指出你可能喝得太多，或者因為喝酒影響了你的工作或生活(比如遲到)，你應該被認真對待。

　　4.與以前的戀人斷絕關係 分手後沒有成為朋友的問題。 應該完全切斷聯繫 作為一個不忠的一方，如果你有誠意修補這段關係，這表明你必須全力投資於重建伴侶對你的信心和信任。

　　這時要考慮「愛人會受傷」，事實上，你對自己的目標沒有一個明確的理解 這兩件事之間必須有一個權衡，在做出選擇之前請仔細考慮。

　　5.與他人建立新的關係界限 你甚至可以考慮讓你的伴侶控制你的銀行賬戶和社交媒體賬戶一段時間。 坦率地告訴對方信息，並隨時接受對方的檢查。 在這個過程中，請記住這不是入侵你邊境的另一方。

　　發現老公出軌了怎麼辦?老公出軌我該怎麼辦?目前的情況是對方在被你傷害後已經處於「異常狀態」，你只能採取「異常」的方式來重建她對你的信任。 你的口頭承諾曾經被你的行為打破過。很難讓對方相信你只是口頭承諾。

　　注意這個過程，不要讓自己有消極的態度。 另一方面，受害方在重建信任和寬恕方面也發揮着必要的作用。 他(她)既不能長期審訊、吵鬧，也不能隱瞞、冷酷暴力 這些只會讓出軌的人感到不知所措、絕望、困惑和無依無靠。

　　因此，受害方在現階段討論這些問題時應該慷慨和果斷。

　　如果你需要交談，你可以和專業人士交談(比如一個心態學應用和一個心態諮詢師)，而不是讓朋友和親戚捲入爭端。 因為雙方都需要關注自身問題的需要，以及隱私保護和中立判斷。

　　還有一點需要注意的是，在一起是兩個人的事，而分手是一個人的事。 你們不必對彼此的不忠承擔全部責任。 你可能會受到自尊的沉重打擊。

　　你認為你不夠有吸引力嗎 即使為了讓自己願意修復，你也會有一些錯誤的自我歸因，例如，他作弊是因為我對他不夠好。

　　這是不必要的，也是自殘的 努力恢復自尊和糾正錯誤的自我歸因 告訴對方Ta能為你做什麼，什麼讓你開心，並要求Ta做這些事情。而且，儘管你可能仍然對Ta生氣，但你不會給Ta一個好的回應和反饋，要求Ta將那些與你有關的行為融入日常生活。 做完這些後，花些時間在一起，安排好設計，然後出去約會。

　　發現老公出軌了怎麼辦?老公出軌我該怎麼辦?雙方同意只看現在和積極的未來，不談論過去。 寬恕和遺忘會讓你最終翻過這篇文章。 隨着時間的推移，你會治癒你的傷口，支持你的伴侶，一起開始你生活的新篇章。

標籤： 老公出軌了怎麼辦 發現老公出軌 老公出軌我該怎麼辦