婚後你的另一半有精神暴力嗎？自我檢測與對策方法

精神暴力也叫做精神上的家暴，這是個在職場上或者家庭里會發生的騷擾問題，我們先來看看有「精神暴力」的另一半是怎樣的特徵，然後又有怎樣的對策方法吧。

 （ 婚後你的另一半有精神暴力嗎？自我檢測與對策方法） 

驚悚的真相：精神暴力不止只有丈夫而已！  

如果你覺得精神暴力的人只有男性那麼這個想法就大錯特錯了，可能自己在無意中就已經傷害了老公，也有可能會成為造成夫妻貌合神離的導火線，首先我們就來檢測看看。  

關於精神暴力的言語和行動：真的只是意外和不小心嗎？  

丈夫幫忙做家事的時候，自己卻一直抱怨各種瑣碎的事情（衣服不是還殘留着洗衣劑嗎，為什麼要這樣摺疊衣服？等）  

說出「明明就是一個男人，不會感到丟臉嗎」這樣的話。  

以「就算要離婚也可以啊」這樣的話來威脅老公。  

不說「謝謝」，覺得被幫忙之類的都是理所當然的事情。  

不想特別去理解雙方的立場，長期都堅持用自己的想法與主張，不斷的去壓迫老公。吵架時會一直認為自己什麼錯也沒有，把自己完全當成某個悲劇的最佳女主角。  （情感困惑加導師/信 ，一對一分析）

如果以上四條被說中的話就需要注意了！  

為什麼會變成擁有「精神暴力」的妻子呢？  

變成精神暴力的妻子的原因其實跟家庭環境有關，據說只在父母親指示下行動的人，或是成長過程中被過度保護的人很容易成為精神暴力的妻子。對於自己的行動(為)不負責任，責備比自己弱小的人就會感到滿足。還有與體內賀爾蒙的不平衡，睡眠不足或是身體狀況欠佳等都有直接的影響關係。  

為了不要成為精神暴力的妻子的做法  

在上訴的精神暴力檢測中，如果很多點都中了的網友應該試着跟周圍的朋友商量看看，如果如果精神暴力惡化了，可是會成為無可挽回的事情，要改變也會非常花時間。跟身邊的朋友說出存在自己心裡的那份黑暗，消除過去的創傷等，慢慢一點點的改善吧！試着站在對方的立場，回想自己平時的言語或行動有沒有傷害到老公，建議反覆思考看看，如果有在日常生活中傷了自己的老公，請稍微回顧看看，也許就也能夠變得較溫柔。  

首先意識到自己「說不定是精神暴力」就是朝着改善自己的第一步，試着認同對方心情的話，在精神上也就能夠成長了。

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標籤： 精神暴力 婚姻 暴力