失戀後我很煩，我該怎麼做？

最近有一位失戀的朋友找我傾訴，說失戀之後我好煩該怎麼辦。確實失戀是很傷人的，每天睡也睡不着吃也吃不下。那麼失戀後我很煩這種心情是怎樣的呢？失戀之後我該怎麼辦呢？調整心態我該怎麼做呢？  

一、失戀後我好煩的心情說說  

失戀之後肯定會有很多煩惱，但是這些煩惱也不知道如何表達傾訴。下面這些心情語錄，是表達失戀後我很煩的心情，每一句都說到心窩裡去。  

1、你走之後，我得了一場大病，疼的我痛不欲生，後來我活過來了，卻忘記了自己。

2、是時候該放下了，以後的日子，你慢慢走，我好好過，起風了照顧好自己，下雨了別淋濕衣裳，嗯，就這樣吧。  

3、你不必對我有虧欠，以後誰在你身邊就對誰好一點。雖然失戀後我很煩，但是我還是衷心祝福你。  

4、再遇見你的時候請一定要颳起大風，這樣流淚的話我也好有個理由。  

5、陽光很好，風很好，雲朵很好，我沒有你也很好。雖然失去你之後我很煩，但是我會努力生活得很好。  

6、有時候，在戀情都已經結束了很久以後，我們才漸漸醒悟原來那時候我們愛那個人的方式，錯了。然後，我們就忽然很想把那個人找回來，重新再愛一遍。  

7、後來我終於不喜歡你了，開始了新的生活，身邊人的樣貌脾氣樣樣不像你。  

8、我嫌她是話嘮，2小時不在我的消息就99+，很煩人，後來她走了，為了聽到叮咚的聲音我加了好多群，每次聽到叮咚就覺得她還在。  

9、我失戀了，我好煩，越來越不自信，但是又不能面對自己的不自信。  

10、我選擇了分手，不是不愛他，更不是愛上了別人，只是覺得我們兩個再也回不去了。

  

二、失戀後我該怎麼做  

很多人失戀後都會問別人，我該怎麼辦？我很難過無法走出失戀，我該怎麼做？其實調整好失戀的心態，主要是靠自己的，別人也幫不了你。下面這些方法希望能夠幫助你走出失戀。  

1、正視失戀的痛苦  

其實失戀的人會經歷一個反覆痛苦的時期，這段時期不是一直抱怨我該怎麼辦，而是承認事實，正視痛苦。只有認可它的存在，然後讓自己投身於工作和學習中，儘量不給大腦閒暇的空間，才會慢慢的走出來。  

當自己想要聯繫對方的時候，一定要克制住，這樣開始做起來比較難，但是假如第一次戰勝了這種行動，以後便會越來越好，越來越容易。  

2、工作和學習是有效的方法  

工作和學習，是排解煩惱和憂愁，讓自己走出失戀痛苦的一種很有效的方法。這是依據心態學的一條原則：沒有一個大腦可以同時思考一件以上的事情，你只能交替地思考兩件事，但絕對不能同時思考兩件事。人的感情也是如此，人不能一方致力於一件或一門知識的學習，與此同時卻始終在為一件不愉快的事情而煩惱。  

當你努力工作或學習的時候，你就沒有多餘的精力去想失戀後我該怎麼做。當你醉心於完成自己的工作和學習任務時，一種來自自信的愉悅和忘我精神就有可能平靜你的神經，當你沒有閒暇時間去理會自己是否痛苦難過時，你就不會再因失戀而痛苦。  

3、找自己依賴的人傾訴衷腸  

當一個人把煩惱埋在心底或者獨自難過的時候，你不妨找一個朋友，把自己的痛苦向他傾訴，那時你就會分掉一半的痛苦，經過傾訴你就可能解除內心的不安與對未來失去對方的擔憂。你可以跟朋友訴說，失戀後很痛苦我該怎麼辦？他會給你一些安慰和建議。  

因為通過談話，可以更好地認識這些不安與憂慮，把思想和感情清理一番，這種推心置腹的談話會使人變得輕鬆起來。  

你是否正在經歷失戀卻始終無法走出困境呢？如果你有情感困惑，請添加簡愛導師/信：，在線諮詢情感問題。  

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