愛情中的嫉妒心態，該不該有

　　都說女人容易有嫉妒心態，特別是在愛情中，女人愛嫉妒，愛吃醋，那麼一段成熟穩定的愛情，嫉妒心態該不該有？

　　一、愛情的嫉妒心態該不該有

　　嫉妒是在戀愛中的一種普遍心態，也是一種極具殺傷力的武器。嫉妒，通俗的說法就是「吃醋」，從某種程度上說，是男女愛情生活中免不了，拋不開的一種情緒。

　　心態學專家指出：嫉妒是一種有針對性的感受，它產生在當現實的和期望的各種關係受到威脅之時，是一種即羨慕又敵視的矛盾情緒。嫉妒是人們較常見的一種心態狀態，在婚戀問題上，嫉妒心態表現得尤為突出。

　　愛情中嫉妒過度，是一種不健康的心態。嫉妒的危害也是很大的。心態學家弗洛伊德曾經說過：「一切不利影響中，最能使人短命夭折的，是不好的情緒和惡劣的心境，如憂慮和嫉妒」。它猶如心靈的腫瘤，危害人們的身心健康。

　　如果你深受愛情里嫉妒太強的困擾，可以添加導師/信 ，教你健康的愛情里，怎樣的嫉妒才適度。

　　二、愛情的嫉妒心態怎麼改善

　　1、要認識自我

　　分析自己是否過于敏感、缺乏自信。自卑的人容易產生嫉妒。

　　2、分析嫉妒根源

　　嫉妒的產生往往是由於誤解所引起的，首先要搞清楚是不是誤解了自己的戀人。

　　3、積極消滅嫉妒

　　要主動積極進取、充實生活、轉移注意力，比如將更多的精力放在工作上，就像培根所說：「每一個埋頭沉入自己事業的人，是沒有功夫去嫉妒別人的。」

　　4、要學會控制情緒

　　尊重對方的感情。尤其是戀愛時，要允許對方有自己的人際交往空間。

　　5、改善自身

　　5.1、建立自信

　　在紙上寫下自己的優點和缺點。努力克服自己的缺點，漸漸地就會覺得對自己越來越滿意。按照自己的方式生活，這會讓你更開心，也更不容易嫉妒。

　　5.2、善於找到幸福感

　　如果你嫉妒自己的朋友比你有錢，你必須接受你確實買不起他所能買的東西的事實。然後你該做的就是存點錢給衣櫥或者房間裡添置些有用的東西。這樣才能讓你為你所能擁有的東西感到幸福。

　　5.3、健身

　　如果你只是嫉妒你的某個朋友厚實的腹肌，在健身房如魚得水，那麼你要記住：雖然上帝給每個人的身體都不一樣，但你還是能對自己的身材進行有效控制的。但是，如果你覺得身邊每個人都比你好看，而且你也改變不了自己的外表，你可能對體型就有認識上的問題了，這時就要尋求醫生的幫助。

　　5.4、做好自己

　　如果你一直在跟風別人做的事，模仿別人的外表，或尋找同樣軌跡的感情，那你永遠都戰勝不了。沒有完全一樣的兩個人，一直模仿別人的生活只會讓你覺得自己更糟糕。儘管每個人身上都有值得學習的地方，但是別忘了你是獨一無二的個體，不要拿自己和他人作比較。

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