維持一段長久感情的溝通技巧

開始一段戀情總是有趣而激動的,但讓戀情持續卻非常困難。一旦感情穩定下來,你必須保持真誠溝通,珍惜和愛的那位一起的時光。那情侶之間要怎麼溝通才能維持一段長久的感情呢?

（維持一段長久感情的溝通技巧）

1、不能堅持「我是對的

一個人如果沒有準備放棄一些自己的看法，和準備接受一些與自己不同的看法，是無法成功地與任何人共同生活的。例如在這一條，我就如此寫：「我跟你的意見或者會有不同，但是，我不會堅持我是對的，為了做到更好，必須接受與放棄。」

2、不能存在託付心態

正確的心態應該是，我有足夠的能力照顧自己的人生，你也有足夠的能力照顧自己的人生，而兩個人在一起的時候，更能增添額外的火花，產生一些獨自一人不能獲得的成功快樂。

3、要願意討論自己與對方的內心感受

當自己有情緒時，應當和對方坦白說出。一個人有情緒，同時自知有情緒，能夠與對方討論自己的情緒狀況，是思想成熟的表現。

4、不需要維持表面式的和諧

建立討論矛盾的機制，在一個平等，相互尊重，給對方足夠空間的基礎上討論問題，經常將對方的需要放在心裡，經常進行對話，防止小問題導致大矛盾。）

5、建立真空時間，學會處理衝突

真空時間需要雙方將所有的不快或者情緒拋開，雙方可以完全放下使兩人關係緊張的話題，說出一些真實感受及對兩人關係有幫助的話，並且毫無保留地獻出關懷、支持和愛給對方。

在這段時間，不爭論，不抱怨，不提起未解決的事情，不算舊賬，不談判，不逼對方，不發泄情緒，更不得運用手段。選擇話題應該是開心的事情，夢想，老朋友。環境選擇寧靜，舒適的地方。

6、雙方其他問題及建議

最後一個部分為兩個部分：一是自省，二是提建議。自省是將自己的所認為缺點列出來，自己可以做到那一步，如果自己不可以改進的，需要對方如何的包容。建議是真誠地提出自己最不可以接受的對方的缺點，並且提出自己的建議和看法，自己願意幫助到什麼程度。

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