戀愛心態分析：你有恐男症嗎?恐男症的症狀有哪些?

現代社會不少女生患有恐男症。恐男症(androphobia)指的是對男性或男性氣質的恐懼，其實這也是社交恐懼症的一種特異形式。具有恐男症的女生害怕接觸男性，也害怕與異性談戀愛。

恐男症產生的原因分析

恐男症實際是社交恐怖症怕的心態，基本上起源於害羞，不管患者年齡多大，其心態是相同的，只是每個人有每個人的不同境遇和不同的解釋罷了。有淺層心態的害羞，也有深層的心態害羞;有本人意識到的，也有本人意識不到的。（添加/信：，領取一對一分析）

戀愛心態分析：你有恐男症嗎?恐男症的症狀有哪些?

恐男症的表現有哪些?

1.生理表現：怕雖然是一種心態過程，但它必然要影響生理功能，於是緊張、出汗、心慌氣短以及顫抖都會接踵而來，臉紅是最容易表現出來的現象。這些反應，其實是一種焦慮的表現。為了擺脫焦慮，迴避、逃避便是唯一的手段。

2.行為方式：迴避的目的是避免焦慮情緒的襲擊，只要不存在對人的場合，社交恐怖者就會覺得安然無事了。因此，患者往往都採取主動性的迴避策略，不去接觸人，甚至把自己封閉起來，但是這種封閉在個別案例中可導致精神的全面退縮，貽害終生。

3.過敏性牽連：在迴避的時候，許多女生還會發生「過敏性牽連」，這是一種自我防衛心態機制。對害怕的場面或人會發生「草木皆兵」的心態泛化，對外部事物產生異常過敏的反應。（添加/信：，領取一對一分析）

女生該如何克服恐男症呢?

1.正確對待自己目前的心態。每個人都會有困擾自己的心態，誰能夠坦然相對，誰就較容易戰勝它。你先學會和自己目前的心態共處，不要刻意和恐懼害怕的心態對抗，也不必刻意去忘掉幼年的記憶。

2.正確對待自己現在的性慾念。對於一個發育成熟的青春女孩來說，能夠體驗到性慾念，不管這個慾念是怎樣的，都是性生理性心態發育正常的表現，沒有可恥，更不是墮落。性道德關鍵是用來評判規範人的性行為的。只要能夠理智的控制自己的性行為，就是一個有性道德的人。至於心中的性慾念是沒有道德評價意義的，可以順其自然，不必刻意地壓抑。

3.系統脫敏療法。在認知調節的基礎上，你還可以採取系統脫敏療法來克服你的異性恐怖症。請你把懼怕的男性按懼怕程度由輕到重分成等級，比如：自己親近的父兄→年長的男老師→年輕的男老師→平常的男人→熟悉的男人→一般的男同學→有好感的男同學。具體的排列順序根據你的具體情況而定。

然後，由輕到重分等級主動反覆地去接觸懼怕的對象，產生懼怕的感覺時就進行肌肉放鬆，直到懼怕的緊張感消除。較輕等級的對象適應之後再進行下一個等級，逐級類推。一個等級大約一周時間或更長一些。這樣的行為調節不能操之過急，一定要適應了前一等級的情況再進行下一個等級的訓練。

只要你能夠很好地進行認知調節和行為調節，你也就不再被「恐男症」所困擾，你也就可以與男生自然地交往，你也就有了正常美好的生活。若有情感困惑，請註冊成為簡愛會員，在線諮詢情感問題。

相關文章推薦：

80%單身男女患有「戀愛恐懼症」 簡愛助你克服恐懼成功脫單

你有戀愛恐懼症嗎?趕快測試一下吧!

戀愛寶典：人為什麼會有恐婚症

情感測試：看看你的恐婚指數有多高?

標籤： 恐男症 戀愛心態 情感問題