如何避免過度依賴自己的伴侶？

在一段感情的相處過程中很多的女生都會給男生造成一種過度依賴的關係，導致男生到最後反而不珍惜這段感情，女生認為這樣的感情是在愛他殊不知這對於男生來說只是一種壓迫。

如何避免過度依賴自己的伴侶？

在男女相處的親密關係中不少女生會給男生一種過度依賴的感覺，但是很多女生對這種過度依賴的心態完全不了解都以為那是愛，結果到底男生被壓得喘不過氣來。

比如說很多女生會在一天之內給男朋友打幾十個電話甚至吃飯或者上下班的時候乃至坐地鐵和無聊的時候都會給/信信息和電話，這樣就很容易讓男生感覺吃不消以至於疲憊不堪。久而久之就爆發了不可避免的矛盾。

這種把「依賴」當成了「關心」從而給男生帶來了壓力的現象在心態學上叫做「託付心態」。

將自己快樂的權利託付給對方，一有閒暇時間就想到對方並且想他在幹什麼，如果男生一天不聯繫回復女生第二天必定打電話問個究竟。其實這都屬於非常強烈的託付心態。這種心態除了容易讓人處於一段關係的地位之外還會滋生嚴重的控制欲。時間久了一段感情變得沉重你的另一半也覺得疲憊不堪最終結局往往就是分手。

如果遇到這種問題該怎麼辦呢？破除託付心態唯一的方法就是建立獨立的人格。

如何構建自己的獨立人格呢？或者如何彰顯自己的獨立個性呢？就是不要把時間和精力都花在對方的身上。比如說另一半下班之後你可以適當打個電話詢問TA一天的狀態了解TA的喜怒哀樂或約TA吃飯看電影等這是正常的關心。但如果TA沒有時間你也可以按部就班地安排自己的生活而不是整天都想粘着男朋友。簡單來說就是要有自己的生活。

當一個人擁有更加獨立的人格就能自動破除這種過度依賴的託付心態也就不會再整天想着占有對方的注意力並且不會產生過度的控制欲。當你不再成為另一半的負擔而是彼此之間互相支持理解的時候感情就能變得長久而穩定保持良好持續的發展。

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