異地戀如何建立有效的溝通方式

異地戀真的沒好結果嗎?我想對於這個答案很多人看法都不同。今天簡愛情感諮詢師從異地戀最大的問題--溝通障礙下手，給大家講講異地戀要如何建立有效的溝通，才能談一場不分手的戀愛。

（異地戀如何建立有效溝通方式？）

1、制定一個溝通聯繫的時間表

隔了千里的我們，也和很多異地戀的情侶一樣，不能經常見面，不能一起看電影，不能牽手散步，不能啪啪啪。

每天只能通過電話和/信的交流，感受到對方的關心。但是為了避免像小優的男友那樣加班到很晚突然就失約的現象，我們制定了一個時間表：

1、每天晚上打電話，那時候我已經下班，她也已經從圖書館回來，是彼此最放鬆的時間。

2、因為特殊原因，打不了電話，一個月可以允許2-3次，但是要及時和對方說明原因，不讓對方擔心。

3、定期見面，這對於維繫異地戀來說，是至關重要的。

4、熱門電影上映時，在不同的城市看同一部電影，然後分享感想。

很多情侶會疑惑：我今天已經到加班很晚了，整個人都是疲憊的狀態，為什麼對方就不能為我考慮一下，非要那一天打電話?

可是你要明白，如果雙方中一旦有一人失約了，沒有堅守規則，那下一次，對方也可能會用同樣的理由來拒絕你。當拒絕的次數多了，雙方就會產生懷疑：他是不是有異心了?然後質問、爭吵、越來越沒有共同的話題，然後出現疲倦期，甚至分手。）

所以，如果那一天真的突然要加班到很晚，你可以抽出幾分鐘的時間打個電話給TA「親愛的，真的很抱歉，我今晚要加班，明天一早再打給你好嗎?」

這樣做的話，在另外一邊等你電話的人，心裡也比較安心。

2、聊天內容儘量少出現「多喝水」、「早點睡」

異地戀的情侶，有很多基本的需求是得不到滿足的。比如一方(多指女方)生病了，陪ta去醫院的需求都沒法滿足，只能幹巴巴地跟對方說「多喝熱水」。

其實男生雖然不能陪伴女生去醫院，但是可以一天給她打幾個電話，確認她有沒有發燒，因為喉嚨發炎是很容易引起發燒的，同時告訴她應該要注意的事項，買一些生活必備藥，讓她感受到你是真的很在乎她，而不是僅僅叫她多喝水。

還有很多男生，晚上給對方打電話的時候，也很喜歡和女生說一句話「早點睡」，或許他是出於好意，讓對方不要熬夜，但「早點睡」會讓對方覺得：你是不是想要結束對話，不想和我聊天了?

所以，兩個人的聊天內容儘量少出現「多喝水」、「早點睡」這些客套用語，因為這些話容易讓對方懷疑「你是在關心我，還是在敷衍?」

異地戀的兩個人，還可以做很多的事情來增加感情濃度，比如，互相匯報身邊的生活，表達真實的感受，讓TA知道你的想法，你們是在一起為未來而努力着。

還可以買一些小零食，給對方一些小驚喜，創造屬於兩個人的小浪漫，讓雙方覺得：哪怕你不在我身邊，我也可以感受到你的關心和溫暖。

3、約法三章：一旦吵架就先掛電話

電話或者/信溝通，有時候因為感受不到對方的情緒，很容易造成誤會，引發吵架。

不是異地的情侶吵架了，男友只需要給女友做一頓飯，或者親熱一下，互相道個歉，床頭吵架床尾和。

但是異地戀的情侶不能，他們可能會因為看不到對方的臉色，沒有任何的顧忌，只想要盡情地發泄情緒，不斷指控對方，有一種「你不讓我舒服，我也不會讓你好過」的報復感，相互傷害。

當下的他們都忽視了一個問題：說出去的狠話，很難收回來的。

所以雙方可以一起約定：一旦爭吵了，立即關電話，避免用一些攻擊性的語言來發泄自己的不滿。

在掛斷電話後，整理好自己的情緒，站在對方的角度想問題，第二天想明白了再溝通，解決爭吵的問題。

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標籤： 異地戀 有效的溝通方式