新年新氣象 冷愛教你如何走出失戀陰霾

　　新年的到來，意味着生活有一個嶄新的開始。上一年失敗的感情經歷也許給你帶來許多傷害，但請你不要把悲傷延續到新的一年。下面簡愛情感導師教你如何快速走出失戀的陰霾。>>>簡愛會員登錄

　　一、讓自己的情緒穩定下來

　　女生失戀後會非常情緒化，每天沉浸在悲傷的負面情緒里。這種負面情緒對生活的影響是很大的，你做的每一件事都與你的情緒有關。如果你是懷着積極樂觀的心情去做一件事，那麼這件事有80%的可能性是成功的。但是如何你是帶着負面情緒去做這件事，那麼這件事很有可能會失敗。周而復始你的情緒會越來越低落，你會誤認為這些霉運都是失戀給你帶來的。

　　其實你只要調節好情緒，以積極樂觀的心態面對一切，你的生活慢慢就會好起來。你可以通過運動、閱讀或者健康飲食等方式讓自己的生活進入良好的軌道，慢慢地培養起良好的生活習慣，利用生活慣性讓自己走出失戀的痛苦。

（新年新氣象 教你如何走出失戀陰霾）

　　二、總結失戀的經驗

　　每一段戀愛關係都有它的價值所在，不要以失敗的結果去否定一切。失戀以後你必須要問自己一個問題：「你在這段感情關係中學到了什麼?」把失戀看作是人生的戀愛課堂，以第三者的角度重新看待這段感情，分析並總結戀愛失敗的原因，尋找失戀的意義，你就不會一直覺得痛苦，反而從失戀中得到解脫。只有你願意主動去成長，你才能真正走出失戀的陰霾。

　　三、提升生活質量

　　有人說你之所以覺得過去比現在美好，是因為你現在的生活過得不幸福。確實是這樣的，有的人回憶過去的感情經歷，只會想到在一起快樂的時光，潛意識裡逃避痛苦的經歷。你會常常把過去的美好生活與現在單調的生活作對比，從而會忽略現在所擁有的一切。其實放下過去不需要用力去忘記的，只要你好好地把握現在，提升現在的生活質量，讓自己的生活變得更加精彩，你自然就會放下過去。當你回憶往事，你會發現這一切的痛苦只不過是雲淡風輕。

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