戀愛恐懼症的人經歷過或者看過某些事情以後對戀愛產生一種害怕、不信任的感覺。那麼戀愛恐慌症什麼表現呢?今天簡愛小編與你一起探討,看看得了戀愛恐懼症怎麼辦。
一、得了戀愛恐懼症怎麼辦
1、自我剖析
有戀愛恐懼症的時候呢,首先自己要把自己給剖析一下,看看自己恐懼的到底是什麼?是擔心自己的水平、能力不行?還是家庭條件不行?是害怕對方對自己的容貌不滿意還是擔心自己受到傷害等等,自己列出一系列的因素後,然後按照恐懼指數大小的順序一一的排列下來,一一的採取對策。
2、正確認識戀愛
對戀愛有恐懼症的人,需要正確的認識戀愛。戀愛是一種感覺,就是你不見到他(她)的時候想見他(她),一想到他(她)就覺得渾身充滿了幹勁。戀愛是一個很有正能量的,而不是你想象中的那樣。當然在戀愛里,我們也會受到傷害,也會有氣憤,但是試想一下,從出生到現在,自己是否從未受到傷害呢?
3、增強自己的自信
有時候會發現自己在異性面前之所以一副面紅耳赤的樣子,說到底還是自己的自信心不強。增強自己的自信可以從自我形象等方面做出一些改變,哪裡有讓你不滿意的地方,就改哪裡。)
4、試着放開自己的心
有戀愛恐懼症的時候,可以試着將自己的心放開,試着將自己的步伐慢慢的邁開去,走出去了,你才會領略到不一樣的世界,你的心才會打開,才不會恐懼。
5、與朋友交流
有戀愛恐懼症的時候,可以與自己的朋友多交流一下,說一說自己的苦惱,自己的恐懼,看看朋友們都是怎麼對待的,自己也可以分享到朋友們戀愛那種甜蜜蜜的感覺,那種恨不得時時刻刻在一起的感覺。
6、尋求心態醫生的幫助
有戀愛恐懼症的時候,在上述方法都試過後,還是收效甚微的話,可以去尋求心態醫生的幫助,讓心態醫生拔出你心中的那份陰影,拔掉那根始終在你心間上的刺。但是前提是有資質的心態醫生。
二、戀愛恐慌症什麼表現
1、害怕失去
戀愛恐懼症的人往往對婚姻和愛情持有一種消極的態度,想的是如果最終要失去還不如從未得到過,尤其是受過情傷的人更甚。
2、怕被拒絕
有戀愛恐懼症的人哪怕是愛上了對方,也不敢表現出來,因為他害怕對方會拒絕自己,而且由此而反感自己,這樣的想法讓戀愛恐懼症患者陷入了深深的焦慮和恐慌中,他們往往寧可單戀也不願向對方表白。歸根究底還是對自身的一種不自信。
3、怕陷進去
一些戀愛恐懼症的患者他是很怕自己深深的愛上別人,不小心陷的過深了,可是對方卻不會用同樣的感情來回報自己,這種現象戀愛恐懼症患者往往十分不能接受。
4、怕失去自由
選擇了戀愛或是婚姻那絕對意味着失去了以往的自由之身,你就開始需要考慮對方的感受了。可是,有些極其追求獨立和自由的人往往會受不了,陷入一種戀愛恐懼,寧可不戀愛。
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文章我看過,感覺說的挺對的,有問題的話可以多去看看
可以幫助複合嗎?
老師,可以諮詢下嗎?
可以幫助複合嗎?