為什麼我們談戀愛時會感到不安

　　為什麼我們談戀愛時會感到不安?如果你也有同樣的經歷，請在戀愛關係中體驗不安的心情，看看自己成長的經歷，體驗自己經常發生的負面情緒和認知失真。男人女人怎麼☞談戀愛?人際交往技巧有哪些?

　　一、為什麼我們談戀愛時會感到不安

　　焦慮的本質是恐懼，相信我們大家都有過一個人走夜路、一個人外出的經歷。

　　男人女人怎麼談戀愛?人際交往技巧有哪些?這時候，我們覺得周圍的環境不安全(自己隨時都會面臨危險)，其實是由於內心的恐怖引起的。 在親密的關係中，不能和他人建立親密關係的人，感到不安也是本質上的恐懼。 他的心被「恐怖」拒絕，被「恐怖」討厭，被「恐怖」拋棄。

　　為什麼會有人不感到這樣的恐怖呢?因為在那個初期有過被「拒絕」、「被拋棄」、「被拒絕」的經驗，所以這樣的經驗形成了「他人總是拒絕我」、「他人會拋棄我」、「他人會討厭我、批評我」等對他人的期待 因此，要解決這個問題，不要讓這個人積極搭話，也不要積極融入集體，而要分析這個「恐怖」的發生源，探討其初期經驗。

　　在我們的諮詢實踐中，害怕拒絕的來訪者，其成長經驗很多，有被拒絕的經驗，特別是對別人的感情不敏感的母親和其他早期護理者，小時候，他們習慣於忽視他的需求，或者採用拒絕的撫養方法，對他不太關心，在感情方面的表現

　　被拋棄為「恐怖」的參觀者，年輕時缺乏父母的照顧，特別是缺乏母親的照顧:年輕時不在家的孩子父母工作很忙，因此無法寄養在其他護理人家的其他原因父母沒有養育這個孩子。

　　害怕不被人喜歡的來訪者，其成長經驗經常被嚴厲譴責、批評。 父母和其他護理人員總是對他提出許多「要求」，給他許多「規則」，他達不到期望，不符合規則的情況下，很少受到父母(或護理人員)的嚴厲批評、體罰，表現出接受和寬容。

　　根據精神分析的研究，人類在小時候被動地獲得一些觀念，無意識地將這些觀念編入自己的「系統」。 男人女人怎麼談戀愛?人際交往技巧有哪些? 弗洛伊德明確指出「孩子是如何認識、如何面對世界的，以及在大人看來微不足道的事情，會對孩子的發展和之後的精神病症狀產生深刻的影響。」

　　①如果孩子周圍有不好的影響，就會默默地給孩子帶來不合理的內在觀念。 孩子自己可能沒有意識到，潛藏在內心深處，引導一個人的行動態度和方法。 這些不合理的觀念對大人來說也很難辨別。 在一個幼年時期，孩子沒有這樣的分析能力，也沒有判斷事物的經驗，所以很容易被無意識地內部化。

　　有位女性來訪者在與伴侶的交往中感到很多挫折感，覺得自己做什麼都不好，什麼都是自己的錯，心裡好像積攢了憤怒。 她覺得伴侶很難相處，眼睛總是盯着她的問題，很少找到她的優點和優點。

　　幾年後，自己的心情很低，自我評價也很低，兩人的關係當然也很差。 伴侶說她「她像炸藥包，有時小事會爆發」，我們去了解她成長的經驗，她有一個非常吵的母親，她說「自己一直懷疑母親的親生兒子。

　　如果不是這樣的話，為什麼會有那麼多不滿和批判呢?」 但是，面對這樣的批評，她認為「自己還不夠」，雖然不容易，但是人的忍耐是有限度的，一旦達到某種程度就會爆發。

　　根據這位來訪者的經驗，當她的伴侶和她意見不一致時，她產生的感情有兩個原因，一部分是由於現在的原因，另一部分是過去的經驗被喚起，產生感情反應，兩種感情一起反應時，她感到「為什麼我是這麼討厭的人」。 「你們為什麼不喜歡我呢?」「我是一個什麼都做不了的人……」

　　如果她年輕時的經歷沒有被母親批評，當她的伴侶對他不滿的時候，她的經驗會變得那麼差嗎?她還是那麼害怕嗎? 顯然不是這樣。

　　因此，在她和伴侶的交往中，過去的經驗對她的影響很深，她是一個不喜歡自己的人，受到批評，認為自己是一個什麼也做不了的人。

　　如果是的話，我們應該做什麼?不僅要用「在親密關係中提高安心感的方法」來總結，還要區別現在和過去的經驗。

　　如果你也有同樣的經歷，請在戀愛關係中體驗不安的心情，看看自己成長的經歷，體驗自己經常發生的負面情緒和認知失真

　　如果你意識到現在的心情和眼前的事情沒什麼關係就好了，由於過去的經驗，你也擁抱，對自己說:「親愛的，不要害怕，這些感覺是不真實的。 只有過去經歷過的事情，現在才是安全的，被接受，被關注。」如果你願意的話，值得嘗試。

　　依戀理論是英國心態學家約翰·鮑比在1960年代到80年代最初提出的。 該理論認為，兒童與其主要護理人員的最初關係是今後所有關係的起點。 鮑比的研究始於母嬰分離對兒童心態的影響，闡述母嬰分離對兒童人格和心態各方面的重要影響。

　　邁克爾·拉特爾( MihcaelRutte )在1972年進行的研究和論述，對明確鮑比的母愛剝奪理論起到了重要作用。 他指出，人們在太狹隘的地理上剝奪了玻爾維的母愛，剝奪了母愛不僅僅是分離的經歷。 拉托爾認為，沃爾維的母愛被剝奪實際上包括兩個方面:不足(父母關係缺乏活力)和剝奪(分離經驗)。

　　「人們常常會誤解和誤用球比的說法，支持一個人每天24小時照顧對方的意見」，但實際上，很多問題的發生並不是由於母子分離，而是由於母子關係中成分的不足。 因此，「愛、持久關係的發展、穩定不破裂的關係和積極的相互作用是必要的特徵」。 律法的記述可以說是使人們理解了球比的理論。

　　我們現在充分理解的依戀理論更多的是拉特所說的「不足」。 在現代社會的正常環境中，「剝奪」的經驗畢竟是少數，對許多孩子影響最大的是母愛中兒童種類相關成分的不足。

　　不是現實情況中的分離，而是情感上的差距。

標籤： 人際交往技巧有哪些 怎麼談戀愛 男人女人怎麼談戀愛