戀人之間吵架是好是壞

　　有的人越吵感情越好，有的人越吵關係越糟，☞談戀愛的戀人之間吵架是好是壞?怎麼談戀愛能長久?如何解決情感危機?

　　一、戀人之間吵架是好是壞

　　情侶吵架是很正常的事情，有人感情變得越吵架越好，也有人關係越吵架越差。

　　一位朋友說，她和男朋友總是為小事吵架。 比如說，我討厭男朋友不做家務，男朋友討厭網上購物亂花錢。

　　怎麼談戀愛能長久?如何解決情感危機?彼此不服輸，吵架時兩個人就說壞話。女孩說:「你怎麼找到你的?男人說:「那就分手吧!這樣的話，兩個人都會不舒服。

　　有時候，兩個人吵架的話，會把各自的家人卷進來。 例如，指責對方父母沒有受過教育。另外，舊事重提，本來是因為什麼事吵架的，吵架的時候，對方就開始擺多年前的事了。 結果，吵架開始翻舊帳。

　　在生活中，這樣的例子很常見。 我們經常帶着負面的感情傷害別人，被對方說壞話。 由於各自的感情衝動，終於把親密的關係推到了懸崖邊緣。

　　當我們處在消極的情緒中時，我們經常禁止與對方的交流。 無效的溝通是指完全不顧目的，只是發泄感情，在發泄過程中傷害對方，傷害了親密的關係。

　　因為我們在發泄感情的時候，經常會責備對方，發牢騷，刺激對方的負面感情。 此時，關係的衝突不再是為了事情，而是感情的鬥爭。

　　有效的溝通可以解決親密關係衝突，同時滿足我們的心態需要。那是什麼有效的溝通呢? 簡單來說，就是用對方能接受的方法和他進行交流，達到你想要的結果。

　　首先，我們必須有目標指向。 也就是說，我們在和對方交流之前，有必要明確自己的交流目標嗎?當發現情感背後的心態需求時，溝通的目標就是滿足這些心態需求。

　　丈夫不經意的一句話就感到憤怒的妻子，憤怒的感情背後隱藏着心態需求，從小就在男尊女卑的環境中長大的妻子，丈夫希望平等對待她，她也許希望男女平等，也許從小就在被忽視的環境中長大的女孩子，覺得自己被忽視，受到丈夫的重視

　　這些都是我們情緒背後的心態需求。如果我們沒有注意到這些部分，我們無法和對方表達真實的心情，用感情上的爭吵來表達現在的狀態。

　　我們只是為了發泄感情，不利於問題的解決，也不利於關係的修復。 溝通的目的不是發泄自己的感情，而是修復發生問題的關係。

　　我們開始交流的時候，不要責備對方，不要命令對方，要注意明確表達自己的心情和需求。

　　有一對夫婦，為了什麼事吵架了。 妻子生氣了，繼續責難丈夫，丈夫忍不住躲在書房裡關門，把妻子關在書房外面。

　　怎麼談戀愛能長久?如何解決情感危機?妻子發現自己被鎖在門外，她更生氣了，她開始用力敲門。因為被關在門外，妻子在生氣的同時，也許會感到無助。 如果這個時候丈夫真的開不了門，生氣地對着妻子喊:拍什麼，鬧什麼…。

　　那個妻子也因為自己被關在門外，所以在感情上繼續譴責丈夫。 是誰把我關在門外，都是你的錯。他丈夫聽了也會生氣，這又會引起新的爭吵。

　　也許會感到不滿，也許會感到憤怒，也許會感到對方強加了責任，也許會感情上想反擊對方。 因此，譴責的方式不僅不能解決問題，還會引起彼此的感情，甚至破壞親密的關係。

　　試着這樣表達一下。 例如，在上面的例子中，這個妻子如何溝通才是有效的呢?

　　我們打門是因為我關在門外，你不跟我說話，我無能為力，我有感情，但我希望你回到房間裡把我關在外面，能很好地溝通我們的問題。

　　這個過程是表現自己行動、感情、感情背後的心態需求。 這樣的表達方式容易被對方接受，更容易促進雙方的平靜交流。

　　只是發泄感情，對有關問題沒什麼效果。 一旦表達了請求，而不是指責或命令，對方就會感到我們是否真的有權相互尊重和選擇。 因為平等和自由是溝通的基礎。

　　我們在表達要求之後，也有必要得到對方的反饋。 我們來聽聽對方有什麼心情，有什麼想法。我們不是在給對方什麼東西，而是要以開放的心情等待對方的回覆。 他不管怎麼說都會受到責難。

　　正是在安全無責的氛圍中，對方才想向你傳達他的真實心情。 只有了解對方的真實感受，才能通過雙方的理解和交流，在你們的關係上取得平衡。有時候，彼此情緒變得很糟糕的時候，對方無法注意到我們的心情和需求。

　　這時的好辦法是冷處理一會兒。 冷靜緊張衝突的關係，互相有時間和空間調整自己的狀態，緩和雙方的感情，然後來交流，看看剛才發生了什麼事?

　　冷卻處理並不是避免溝通的。

　　所謂避免交流，就是在雙方的感情緩和之後也不能進行交流，事情看起來好像被揭發了，但是只是各自抑制感情。

　　冷卻處理是指在各自的感情緩和後，相互坦率地表達自己的行為、感情、背景的感情需求，進行有效的溝通，看看如何在關係中找到解決問題的平衡。

　　當我們處於感情中時，我們理性的部分容易被感情的部分沖走。 這時候，我們不是吐露感情，而是容易忘記修復關係的目的。

　　我們在關係中學會有效地表達自己的需求和感情，在溝通中獲益時，這種積極的向前刺激鼓勵我們更多地表達自己的真實。

　　我們想在親密的關係中成為真實的自己，也想和對方交流面對問題。 親密的關係必然會發生衝突，有效的溝通不僅能解決衝突，還能真正靈活我們的親密關係。

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