表白被拒絕怎麼辦？

　　表白被拒絕怎麼辦？在戀愛當中經常發生這樣的事情，那麼表白失敗怎麼辦呢？如何運用套路的段子化解尷尬呢？下面簡愛情感小編整理的這些方法希望能夠幫助你儘快調整好心態。

　　一、表白被拒絕怎麼辦？

　　1、誠實面對自我

　　表白被拒絕怎麼辦？你若遭到拒絕，請先對自己坦白。弄明白這次被拒絕的內心的感受有多強烈？這次拒絕傷你很深嗎？還是它只不過小事一樁？

　　如果想哭就哭出來，釋放情緒是自然而然的事。如果你願意的話，找個可以傾訴的對象，告訴他發生了什麼，你又是怎麼想的。

　　選一個善於傾聽並能支持你的朋友。不管你是選擇與他人分享心情，或是自己思考一番，承認你的感受。只有誠實的面對自我，才能在痛苦中超脫，繼續向前。

　　2、積極樂觀轉移目光

　　拒絕是種痛苦情緒。與之對抗，你很容易陷入到負面的感覺中去。但沉浸在消極之中只會讓你一遍又一遍地重溫被拒的經歷，不僅不能釋懷心傷，也使放下過去變得更難。那麼，表白失敗怎麼辦呢？

　　你需要積極樂觀地看待這件事，轉移目光淡忘這件事，這樣就能夠慢慢地走出失戀的痛苦。>>挽回你用對方法了嗎?6步走教你針對性挽回

　　3、切莫自我貶低

　　如果你自責或自我貶低，你就會漸漸相信你總是會被拒絕。像「永遠沒人會跟我約會」或「永遠不會有人喜歡我」這樣的想法，會將一次簡單的拒絕升級為災難。

　　表白被拒絕怎麼辦？不要把這件事看得太重要，拒絕傷人不淺，也會讓人失望透頂，但它絕不是世界末日。

　　4、調整心態堅持不懈

　　表白失敗怎麼辦？你要告訴自己：「好吧，我這次被拒絕了。說不定下次我就得到肯定的答覆了」或是「噢，好吧，

　　事已至此，雖然我不爽，雖然事情並沒有朝着我設想的方向發展，但誰沒被拒絕過呢——我可以再試一次的。

　　5、利用拒絕反敗為勝

　　表白被拒絕怎麼辦？利用被拒絕，反思自我是不是還有什麼可以改進的地方，是否表白太唐突？是否是在表白的過程中有沒做好的環節？

　　從細節中去發現，讓下次的表白變得更加完美和謹慎，這樣的成功就更加自然了。

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