搭訕進階之啟動階段

　　有些事情，入門容易，進階很難;有些事情，入門很難，進階容易。很不幸，搭訕就屬於後一種。無法開始，也就是說根本無法啟動這件事，這是很多人沒有學會搭訕的原因。

　　現在，停下來回憶一下，你有沒有曾經在路上遇見過讓你心動的姑娘?如果有的話，想象一下，如果時光倒流，你會不會去跟她認識?我猜你肯定想。但是我可以不樂觀地猜測，即便是時光倒流，你還是沒有辦法上去跟她認識。因為你還是那個你，你沒有改變。當初阻礙你認識她的原因，現在還在那裡。所以，在一開始，我們需要搞清楚原因，然後才能加以解決。

　　根據我們過去的教學和諮詢經驗，我們發現一般人無法上去跟女孩子搭訕的原因主要有以下三類。

　　1、自我設限：因為種種原因自己給自己設定了某個限制性的範圍。

　　例如，因為某些原因感到自卑：我太醜了/我沒錢/我長得不夠高，她不會理我的。又例如假設對方會拒絕，所以因為所謂的自尊，不能接受失敗，而不敢開始，例如：她要是不理我多傻逼啊;萬一被她拒絕了多沒面子啊。

　　2、社交壓力：感受到所處的社交系統給自己的行為施加了壓力，因而無法行動。

　　例如：我和女孩子說話的話別人會不會覺得我是流氓啊?我要是現在上去旁觀的人會不會看我笑話覺得我很奇怪啊?我覺得別人都在看着我，我這樣會不會被保安趕出去啊?

　　3、接近焦慮：心裡想嘗試或者已經去嘗試接近，但接近女生的時候感到非常焦慮。

　　例如：當想上去的時候渾身發緊大腦一片空白，等回過神的時候女孩已經消失了。當好不容易鼓起勇氣試圖靠近女孩的時候，手心冒汗心跳加速，然後假裝是路過她身邊的路人走開了。好不容易接近女孩子，想開口說話，但是非常緊張什麼都說不出來，然後女孩就走了，然後就沒有然後了。

　　以上三大類情況都是非常常見的，當然，除此以外還有這樣那樣的原因，例如拖延啦環境啦等等。但是不管怎麼說，如果你有這樣那樣的問題而沒有搭訕，都是正常的。我們需要做的是承認這些問題存在，並且接受它們，然後再予以解決。下面我們逐一來分析下。

　　首先，如果你屬於第一大類，自我設限的問題。那麼這可能是一個相對嚴重的問題，因為這不僅影響你搭訕和你的情感經歷，更重要的是還會影響到你生活的方方面面。一個無法自我接納的人，會導致生活上的全面失敗。這個問題比較複雜，我專門為此寫了一篇文章，我把文章的鏈接放在最後，你可以稍後在看完這篇指南之後再專門閱讀作參考，在這裡就先不展開了。(如果感興趣的話，可以到我的知乎上去看)

　　其次，如果屬於社交壓力的問題，那可能比較好解決。我們只要搞清楚一件事：別人根本沒有那麼注意你。你可以做個小實驗，把你衣服或者褲子某個地方特意弄髒然後不去管它照常生活。這塊地方可能你自己會覺得很明顯，但是通常一天下來都沒有任何人會發現它。又或者，你在地鐵、鬧市這樣人流密集的地方，只要嘗試幾次次去跟陌生人說話，你會發現大多數時候毫無壓力，別人要麼就是以為你們是認識的，要麼就是沒有在意你們根本沒發現你們在對話。當然，你可能會沒有勇氣開始嘗試，沒關係，我們在後面會告訴你怎麼開始。

　　最後，如果是接近焦慮的問題，這是最常見的也是最好解決的。我特別需要告訴你的是，如果你有接近焦慮，說明你是正常人!我們發現，哪怕是經過專門搭訕訓練的人，也會存在接近焦慮。根據進化心態學的假設，接近焦慮可能是因為在古代我們生活在部落時代的時候，我們都生活在小團體中。那時候如果你隨意去接近一個女性，可能會導致其他部落里的男性上來就給你一棒子，從而產生生命危險。我們需要認識到，接近焦慮很可能是為了延續我們生命而產生的一種保護機制。我們先接受它，然後，我們在下面的正式練習中，自然會有方案去避免它。

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標籤： 搭訕 自我設限 社會壓力 接近焦慮