什麼叫人際關係好與人際關係敏感

　　一、什麼叫人際關係

　　人際關係這個詞是在20世紀初由美國人事管理協會率先提出的，也被稱為人際關係論，1933年由美國哈佛大學教授梅約創立。什麼叫人際關係呢，這個概念可以從三個方面理解：

　　1、人際關係表明人與人相互交往過程中心態關係的親密性、融洽性和協調性的程度。

　　2、人際關係有三種心態成分組成。認知、情感和行為成分。

　　3、人際關係是在彼此交往的過程中建立和發展起來的。

　　二、什麼叫人際關係好

　　好與壞是兩個極端，人際關係沒有絕對的好與壞，任何人都有相處很好的朋友、閨蜜和同事，也有與自己合不來的人，況且秦檜那麼壞，還有三個好朋友呢。什麼叫人際關係好，在我看來，相處不累，彼此舒服，各自真實就是最好的關係，相對好的人際關係要遵循以下原則：

　　首先是平等原則。好的人際關係一定是平等的，對人對己一定不能雙重標準，自己做不到的也不要指責和抱怨對方，也就是「己所不欲勿施於人」。同樣，看到對方比自己好，也不要自責、內疚或貶低自己，因為人和人的關係是平等的。

　　其次自我保護原則。每個人都有自尊及自我價值感，而自我價值大多時候是通過他人的評價而確立的，所以我們對他人的評價很敏感，對肯定和認同自己的人，要認同、接納並尊重，反之，對否定自我價值感的人要保護好自己的界限，甚至可以疏離。

　　最後，相互性原則。人際關係的基礎是相互尊重與支持，任何人都不會無緣無故的喜歡和接納他人，關係的好壞都是彼此互動出來的。古語言「來而不往非禮也」，即便是互送小禮物這樣的行為，相互性也非常的重要。如果把一方的行為看做是理所當然，人際關係當然就不會好。

　　社會心態學認為，人具有社會屬性，註定要在與他人的互動中度過一生。而我們每個人的人際關係模式都是各自原生家庭關係模式的翻版，有資源也有缺失，成人後的我們要帶着覺知在關係中互動和成長。

　　二、什麼叫人際關係敏感

　　1、定義：人際關係敏感指自卑、懊喪，以及在人際關係中明顯相處不好。

　　那什麼叫人際關係敏感，在我看來，就是不能正確處理個人與社會的相互關係，在人群中感到不自在，與人相處時有着較強的戒備、懷疑和嫉妒心態，在人際關係上存在着種種困惑，與同學和老師關係緊張。

　　一般的來說，有人際關係敏感症的人比一般人更加容易對他人的言語和行為產生猜疑，過多的在意他人的目光。不但給自己帶來心態上的疲憊也給自己帶來不少的恐懼，甚至影響到正常的社會交流，唯恐自己不小心走錯一步會招惹他人。因此，有一部分敏感的人學會隱藏了自己的個性，認為只有這樣才是最安全的做法，卻不知道，這樣子一直活在他人的眼裡，最痛苦的是自己，甚至心態會壓抑。

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