什麼是社交恐懼症？如何治療呢？

　　什麼是社交恐懼症？美劇《生活大爆炸》中有一位在大學工作的印度天才就是一個典型的社交恐懼症案例。他與男性朋友之間的交流輕鬆正常，但是一面對女性，立即啞口無言。他多次努力想克服這個問題，說出自己的想法，哪怕是一句道歉，但是他無論如何就是做不到,這是一個社交恐懼症案例。現實生活中，這樣的問題並不少見。有的人明明鼓起勇氣要上台演講，卻結巴半天，詞不達意，下台後羞愧萬分；有人心裡有很多話想說，卻無法正視別人的目光；有些人對參加聚會、打電話、到商店購物或詢問權威人士感到困難；還有的人，甚至把自己關在家裡，能少見人就少見人，他們對人多的場合充滿懼怕。如果這種恐懼感很強烈，並且影響到正常的交往，那麼他們可能患上了社交恐懼症。

　　什麼是社交恐懼症？社交恐懼症又稱社交焦慮障礙，是發生率相當高的焦慮性神經症，主要特點是個體在一種或多種社交或表演場合（如與陌生人接觸或可能被他人注視的場合），表現出明顯且持久的害怕。社交恐懼症大多起病於13歲-19歲的青少年，女性患病率稍高於男性。國外流行病學研究發現社交恐懼症的終生患病率達10%以上，在美國心態障礙疾病的診斷中，社交恐懼症是什麼？是繼痛苦症和酒精依賴之後的第三種常見精神障礙。雖然患病率較高，但中國傳統文化講究謙遜內斂，孩子在陌生人面前表現出害羞、退縮等行為通常被認為是正常的行為表現，在診斷和治療中也很可能被誤認為是害羞或者性格內向而被忽視。

　　社交焦慮的個體會根據其內部線索來加工自我的形象，包括「心跳加快」等軀體感受、「我表現得很糟糕」等與自我有關的負性信念以及過去的糟糕經歷等，通過對這些信息的加工導致產生對自我有關的負性印象。心態學界把這種注意稱為自我聚焦注意。兩個經典的社交焦慮認知模型認為自我聚焦注意是導致個體在社交情境中產生焦慮、影響其社交表現及體驗到恐懼情緒的關鍵因素。研究證明社交焦慮高者比低者有着更高的自我關注水平，而且對自我評價有消極影響的威脅性信息的關注也更為突出。

      人際交往，對於「社恐」患者的心中，代表着尷尬、出醜、被嘲笑、批評以及徹頭徹尾的失敗。一想到這樣的失敗，「害怕」就被提前透支了。他們害怕那種「令自己害怕」的狀況，這是他們不斷逃避社交的本質問題。由於害怕和迴避社交，學習與社會技能鍛煉的機會明顯減少，工作、學業能力與社交生活能力下降。

　　社交恐懼症是什麼我們知道了，那麼社交恐懼症該如何治療呢？知、情緒、生理和行為等多方面，未及時治療可能導致嚴重的心態問題，嚴重損害患者的社會功能。社交恐懼症是一種慢性疾病，自發緩解的可能性很小，僅有不到1/4的患者隨年齡增長而緩解。什麼是社交恐懼症治療方法，國內外對社交恐懼症治療主要方法主要包括藥物治療和心態治療。目前一些新型抗痛苦藥能有效改善社交恐懼症狀、迴避行為、痛苦和焦慮情緒，耐受性較好。心態治療已被證明是有效的，特別對於兒童及輕度社交恐懼症患者可以作為首選治療。

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