雖然生活中也不乏黑美人,但乾淨白皙的皮膚總會讓人頓生許多好感,所以很多女生都非常注重臉部美白,甚至去植入雙美膠原蛋白等等不計後果的行為,其實美白的方法有很多,食物就是一種,今天就給大家說說可以美白的食物吧。
面部美白:5種可以美白的食物
一、胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽為「皮膚食品」,能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多餘角質,對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效,蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外,胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裡的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。
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二、白蘿蔔
白蘿蔔是一種常見的蔬菜,也是很多人愛吃的,生熟都能吃,其味略帶辛辣味。具有促進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。白蘿蔔含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,抗氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔具有很好的美白作用。
面部美白:5種可以美白的食物
三、蘑菇
蘑菇我們經常吃,多數用蘑菇來做湯喝,蘑菇的營養很豐富,蘑菇富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,讓肌膚更美白嫩滑。另外,蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素,可保持腸內水分平衡,還可吸收餘下的膽固醇、糖分,將其排出體外,對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利,你看蘑菇不但美白,還能讓你更健康。
四、土豆
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有着重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性恢復美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
面部美白:5種可以美白的食物
五、西紅柿汁
每天喝一杯西紅柿汁或經常吃西紅柿。西紅柿富含維生素、蘋果酸、檸檬酸等成份。西紅柿中主要的營養就是維生素,其中,最重要、含量最多的就是胡蘿蔔素中的一種—番茄紅素,據說它能清除自由基,保持皮膚細膩。那些維生素能減少黑色素的形成,可以很好地治療雀斑噢。
看完這些食物是不是覺得比弄雙美膠原蛋白好多了,既可以吃又能美白,真的可以說是一舉兩得啊。
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