提高情商的方法：怎麼把情商變高

　　和情商高的人一起相處總是很舒服，怎麼把情商變高，怎麼才能情商高是每個人都關心的問題。現在簡愛情感小編來和大家講講提升情商的方法。

　　一、怎麼把情商變高

　　1、從日常小習慣做起

　　怎麼變情商高？可以從日常小習慣做起，想讓自己的形象變得更高，我們平時就要多注意別人的言行和一些小的習慣。這樣我們就可以更好的去了解他人。

　　2、學會冷靜思考問題

　　想要讓自己的情商變得更好，我們平時就要學會冷靜的思考問題，把一切都看得比較透徹。

　　3、學會與人交流溝通

　　怎麼變情商高？要學會與他人更好的去交流，不要在乎別人的年齡性別等，要平等的對待每一個人。

　　二、提升情商的方法

　　那麼怎麼才能情商高呢？提升情商的方法有哪些呢？主要有以下4個方法：

　　1、 感知情緒

　　這第一個技能，顧名思義，就是能夠準確地讀取情緒。如果你能意識到情緒，意味着你知道情緒的來源，它是來自於你還是別人，還是某件事。

　　也許你正過着糟糕的一天，不是受到別人負面情緒的感染。如果你善於感知情緒，你會認出那些情緒是屬於你還是其它人。如果你是高情緒智力，你將更能抵抗別人的壞心情，能夠在周圍混亂的環境中維持自己的平靜。

　　情商是一個人修養的表現之一，如果你的情商還不夠，可以通過後天的修煉提高情商，>>簡愛系列之2019做自己的女神，情商提升系列課程，幫助你遇見更好的自己。

　　2、使用情緒

　　這是使用你的情緒敏感性做決定的能力。你必須能夠評估不同的情緒狀況，並把它們結合起來創建一個有效的方法。

　　3、 理解情緒

　　情緒很少保持不變。它們往往以一種不斷變化的方式來演變。理解情緒的最佳方式是，把它看作是一個具有短暫屬性的東西。你能在準確無誤的"情緒預測"中受益。

　　4、管理情緒

　　自我調節情緒可能是最困難的事情，但你可以做到，特別是當你體驗強烈的情緒中的其中一種時。在你的個人生活中，當你的伴侶吃飯遲到讓你感到挫敗時，或你的孩子成績差讓你感到失望時，自我調節情緒可以幫助你處理這些負責情緒。

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