吃什麼水果可以美白？可以試試這6種美白水果

膚白貌美一直收拾諸多女性一直想要的，雖然現在各種美白護膚品層出不窮，但是我覺得健康的美白還是吃出來的，我們都知道，女生大多都是吃貨，吃美白水果可以說是一舉兩得了。那吃什麼水果可以美白？

吃什麼水果可以美白？可以試試這6種美白水果

一、檸檬

檸檬中含有非常多的檸檬酸和維生素，對於皮膚的色斑淡化和減少有很好的幫助，而且檸檬酸對於皮膚暗黃的女孩子來說有很好的改善作用，也就是說可以幫助美白，而且檸檬還可以幫助皮膚抗氧化的作用。

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二、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的抗氧化物質維生素C、維生素A，可以干擾肌膚中的黑色形成，預防黑色素形成，從而起到美白肌膚的作用。它除了具有以上的作用之外，還具有清熱降火、通便的功效。

吃什麼水果可以美白？可以試試這6種美白水果

三、西紅柿

可能有人會認為西紅柿是蔬菜，其實西紅柿可以統稱為蔬果，這樣就會有比較多人認同，西紅柿的含水量非常的高，而且維生素也高，對於體內毒素的排解有很大的幫助，所以在很多時候多吃些西紅柿，對於美白皮膚有很大的幫助。

四、菠蘿

菠蘿是一種熱帶的水果，它含有的維他命可以起到美白肌膚的作用，另外它含有的菠蘿酶物質可以去除肌膚中的角質，加快肌膚的新陳代謝，只要長期食用，膚白貌美不是夢。

吃什麼水果可以美白？可以試試這6種美白水果

五、梨

梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為「天然礦泉水」。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。

六、橄欖

土耳其人讚譽橄欖為天堂之果，我們就來看看這個天堂的果子吧。橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉，尤為適合秋冬食用。

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