知道這些，能救人一命

　　生命很短暫，有很多好的事情要去做，去享受。人的生命很脆弱，如果出現意外喊道「救命啊」的時候，知道一些養生身體常識，關鍵的時候能救人一命。

知道這些，能救人一命

　　一、身體不好的事情症狀

　　1、室溫正常，手腳突然冰涼

　　室溫沒有變化，手腳突然發涼，這是血液循環突然變差的表現，根本原因在於心臟。看似「無意識」的搓手取暖，實際上是心臟即將出現問題的警報信號。

　　2、心跳突然加速、呼吸急促

　　沒有任何前兆的情況下，忽然發現自己無緣無故的心跳加速、呼吸急促，這可能是身體發出的心梗提示。

　　3、長期反覆大量出汗

　　明沒有進行劇烈運動，卻在脖子、後背、頭皮、手心、腳掌大量出汗，這可能是心肌發出信號。

知道這些，能救人一命

　　二、有這些症狀怎麼辦

　　特別提醒：

　　一旦出現以上3種情況，請及時就醫，請勿拖延！

　　專家建議：

　　防猝死，除了規律的作息和生活，常吃以下8種食物，能大大降低猝死率，生命只有一次，儘早知道就能夠避免喊「救命啊」的呼救信號。

　　1、木耳

　　黑木耳可以軟化血管，使血液流通順暢，減少猝死的發生。黑木耳還有較強的吸附作用，經常食用可以將體內產生的多餘垃圾和毒素排出體外。(有情感困惑，加導師/信：，領取一次專業情感分析）

　　2、紅酒

　　紅酒具有提高血管抗氧化的作用，防止動脈硬化。常喝紅酒還能改善眼周皮膚，如果有黑眼圈眼細紋眼袋，要記住平時少熬夜。

知道這些，能救人一命

　　3、胡蘿蔔

　　B-胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A，起到降低血壓的作用。常吃胡蘿蔔還可以抑制面部黑色素，可以試試。

　　4、綠茶

　　綠茶中的茶多酚，能降解血脂濃度，防止血管於堵。常喝綠茶還有很好的止癢作用。

　　5、西紅柿

　　西紅柿含豐富的VC，能強健血管，預防心梗的發生。西紅柿還有很好的去皺抗衰作用。

　　6、大蒜

　　大蒜能提高維生素B1的吸收，消除身體疲勞，提高免疫力。大蒜對真菌引起的灰甲腳氣有很好的作用。

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