過度沉迷網絡遊戲怎麼辦

　　好玩的遊戲有很多，而且如今網絡遊戲互動性極高，讓不少人沉迷，可是過度沉迷遊戲不僅影響生活工作，還會影響身心健康，那麼過度沉迷網絡遊戲應該怎麼辦呢?

　　一、過度沉迷網絡遊戲怎麼辦?

　　1、玩遊戲要適當

　　適當的玩遊戲有助於放鬆我們的身心，但是過度了就會起到相反的作用，嚴重的會影響到我們的生活。沉迷遊戲對於身體也會產生不好的影響，多認識沉迷網絡遊戲的危害，或許你就能下決心戒掉了。

　　2、換一種娛樂方式

　　通過娛樂緩解生活壓力的方式很多，去看電影，去聚餐，去參加集體活動，去戶外運動等等。不要整天呆在家裡玩遊戲，或許剛開始會難，但是堅持一段時間就能夠不再沉迷遊戲了。

　　3、充實生活

　　很多時候沉迷遊戲是因為感到無聊，整天無所事事，通過網時間來消耗時間。不放我們放下遊戲，去做做一些有意義的事情，譬如運動，與朋友聊天，看看書等。這些都是可以充實生活的，生活中有很多精彩的事情，去發現，去了解，去享受。不要單單的沉迷遊戲，生活需要踏實，踏踏實實的會讓生活變得精彩。

　　4、到外面轉轉

　　如果特別喜歡遊戲，那就玩出名堂，譬如完成職業玩家，去比賽。而且可以掙到錢，收入也是蠻不錯的。前提是你能夠吃苦，畢竟面對整天的訓練很枯燥。或者直播玩遊戲，拍遊戲視頻等。在享受遊戲的同時還可以有收入。但如果你做不到，只是玩，那麼久看看外面精彩的世界吧，世界每天都在變化着。外面的世界不僅僅是旅遊到外地，到國外，即使出去逛逛街，拜訪下朋友，看看親戚。這些都比沉迷有遊戲好多了。

　　二、孩子沉迷網絡遊戲怎麼辦?

　　1、多帶孩子出去玩

　　孩子沉迷手遊與生活單調有關，除了學習外，幾乎沒有太多個人空間。他們藉助網絡麻痹自我，獲得暫時的娛樂快感。家長應打破原來一味打罵埋怨或放縱溺愛的傳統做法，多帶孩子出去玩，定期與孩子交流，與孩子一起，共同克服「網癮」難題。

　　2、控制孩子使用電腦的時間

　　孩子偶爾打打遊戲，是一種精神放鬆方法，可以減輕學習壓力，調節心態緊張。如果每天上網不超過2小時，就不能算是「網癮」。但如果上網時間過長，難免成癮，此時家長要適當控制孩子使用電腦的時間。但是，切不可在孩子玩得正開心時橫加阻止，這樣容易造成孩子的逆反心態。您可以事先跟孩子商量約定，比如在他開機之前，雙方就達成一致，每天只玩2小時，超過時間就關機。

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