存在主義心態學 如何提高存在感

　　日常生活中很多人都會覺得自己沒有存在感，也因為被身邊的人忽視而感到傷心，今天簡愛小編與你一起探討存在主義心態學，告訴你如何提高自己的存在感。

　　一、存在主義心態學

　　存在主義心態學(Existential Psychology)，因存在主義影響而興起的一種心態學理論，為「第三勢力」人本主義心態學的兩大取向之一。

　　存在主義強調人的存在價值，主張人有自行選擇其生活目標及生活意義的自由，重視現實世界中個人的主觀經驗及主張，強調人須負責其自由行動所產生的後果。存在主義心態學代表人物有羅洛·梅、布根塔爾等。

　　二、存在與虛無

　　《存在與虛無》是法國哲學家讓-保羅·薩特創作的哲學著作，首次出版於1943年。《存在與虛無》的發表標誌着薩特獨特的哲學大廈的建成，他本人最重要的思想和觀點都已包容在這部洋洋灑灑、既天才橫溢又有些冗長的著作中。這部書提出的新穎觀點使薩特的存在主義學說與海德格爾、尼采、基爾凱郭爾迥然有別。這是一部具有原創價值的著作，與1960 年發表的《辯證理性批判》一起組成薩特哲學體系的兩大柱石。

　　《存在與虛無》分為4卷：第1卷論述虛無的問題，第2卷論述為自身的存在，第3 卷論述為他人，第4 卷論述擁有、作為和存在。全書的前三卷解決了現象學本體論的基本觀點問題。該書確定了存在的範疇，確定了自為的存在結構、特性和規律。書中以現象學「存在精神分析」的方法描述了自由的倫理意義。

　　「擁有、作為和存在」是全書最重要的部分，說的是「人的自由」的問題。作者認為行動的永恆可能性應被視為自為的本質特徵。最後，作者指出，真正要解決有關自由的各種問題，只有在道德的基礎上才可以找到答案。

　　三、如何提高存在感?

　　1、適當拒絕別人的要求

　　如果你沒有脾氣、沒有禁忌、沒有底線，對誰都溫順，對每個人都很照顧，久而久之，人家就覺得怎麼對你都無所謂了。所以你不要太好說話，對於別人的要求，不合理的要學會拒絕，否則很多人都會無視你的感受。

　　2、適當給別人添「麻煩」

　　當你需要搬家、修電腦、換燈泡、擰瓶蓋等事時，向別人尋求幫助吧。或者別人主動幫忙時不要拒絕他，人都是通過輸出自己的價值獲得認同感的，你做什麼都不需要別人，別人就慢慢遠離你了。

　　3、積累人脈

　　人脈的重要性在於，平時小團體之間的互動，不至於讓自己冷清無人理會;在人多大型的場合，大家可以支持你，不至於讓你冷場，一個人唱獨角戲，在眾人面前丟臉。如今，不管在職場，還是在生活中，單打獨鬥的人終會被淘汰，能夠融入一個團隊，有人支持自己才是正確的路。

　　4、提高自己的地位和財富

　　在地位和財富上高出其他人許多，這樣自然會有人追隨你的腳步。自己有成就，有值得自己驕傲和自豪的事情，心裡有自信，存在感自然很強，你比別人強，別人才不會忽略你的存在，這是存在感提升的重要方面。當然，不只是地位與財富，其實在生活的方方面面多提升自己，別人自然能感受到你的存在感。

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