正確理解微笑的力量，防止患上微笑痛苦症！

俗語說，愛笑的人運勢不容易很差，因此許多在用微笑挑戰全部高興或不高興的事兒。的確，笑容是反面積極主動的，可是許多人也用到笑容來遮蓋其心裡的痛楚，這就非常容易得了微笑痛苦症。人們要恰當應用微笑的力量。  

一、什麼叫微笑痛苦症  

微笑痛苦症是神經衰弱的這種，是多產生在現代都市上班族手上的這種新式痛苦症趨向。病人經常以便維護保養自身在他人心中中的幸福品牌形象，有意掩蓋自身的心態，笑着哭。這不僅會造成心態病，長久以往，還會引起生理學疾病。  

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二、怎樣避免微笑痛苦症  

願意避免微笑痛苦症，關鍵是要學好轉換負面情緒，明白自我安慰和自身釋放壓力才不容易讓消極情緒有可乘之機。最先健身運動是1個很好的緩解心態的方式，當心態壓力過大，或是常常必須「職業性強顏歡笑」時，將會多做運動，慢跑、游水等能夠，乃至必須尋找排氣方式時，打沙袋、扔飛鏢等全是1個宣洩的好挑選。  

隨後多貼近自然界，人處在大自然全球，多觸碰太陽、花草樹木花草植物，多看一下景色，常有必須的痊癒實際效果，心情鬱悶時，多出來走一走有益轉換情緒。或是杜絕苦惱的根源，讓自身慢一點，每日抽點時間做好自己喜愛的事兒，看書，用心聽歌曲這些。  

及其可以用食材治療法，進食對許多人而言是這件令人覺得開心的事兒，某些營養專家發覺，含有維他命B的食材，有必須穩定情緒心態的功效，也有某些食材被稱作「開心食材」，朱古力這些，可以比如多吃點香蕉蘋果、西柚等「快樂水果」。  

最終不必逼迫自身，要認清心裡的必須，而並不是始終做在他人眼前極致的自身，只能可以接受自身，能夠和自身調解。 

 

三、恰當運用微笑的力量  

笑容是這種社會正能量，本身具備較強的感召力。人們能夠運用這類微笑的力量，去進行微笑挑戰。  

2014年李亞鵬升級新浪微博曬曬自身報名參加微笑挑戰的相片，並寫到：「微笑挑戰我接納@黃磊女兒多多的挑戰，讓笑容傳送下來！  

微笑挑戰由感恩節而成，最開始目地是「霸屏/信朋友圈，用笑容感謝身旁任何人」。參加手機遊戲的人要是在/信朋友圈曬曬自身的笑容，附文本「我接納大伙兒的微笑挑戰，讓笑容傳送下來。左側放入點你的人的照片，右側放入自身的相片，點10個人再次傳送笑容。」並訓話10個人進行挑戰。  

微笑挑戰是利用互聯網以及移動互聯網的手段和社交媒體媒體資源進行的1個好玩兒的主題活動，傳送的是溫暖、開心的社會正能量，這就是說恰當運用微笑的力量的1個非常好的方式。  

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