強迫聯想怎麼治療？

當想到、見到或聽到某一事物時,會立即聯想到其它一些不愉快、不好的或可怕的事或情景。這些是強迫聯想的症狀。除此之外，強迫症表現還有哪些呢？北京強迫症如何治療呢？ 

 

一、什麼叫做強迫聯想  

所謂強迫聯想，其是隸屬於強迫觀念的一種思維狀態，有這一表現的患者往往反覆聯想到一系列不幸事件會發生，雖明知不可能，卻不能克制。  

或者當聽到或看到某一觀念或某一句話時，腦子裡便不由自主地聯想起另一個觀念或詞句。有些人總擔心親人，總做無意義的聯想。還有患者表現為一看到某種刀狀物就反覆聯想到可怕的情景，如看到水果刀切蘋果就馬上聯想到殺人。  

雖然聯想的內容不同，但專家指出，聯想強迫症患者的想象內容一般都是能夠激起自己緊張和恐懼情緒的。另外，一般出現強迫聯想行為的患者都是具有一種強烈的焦慮情緒的。

  

二、強迫症表現有哪些  

1、患者會出現強迫意向  

在某種場合下,患者出現一種明知與當時情況相違背的念頭,卻不能控制這種意向的出現,十分苦惱，這就是典型的強迫症表現。  

如母親抱小孩走到河邊時,突然產生將小孩扔到河裡去的想法,雖未發生相應的行動,但患者卻十分緊張、恐懼。  

2、患者會強迫回憶  

患者在做某件事須全力以赴完成任務時,莫名其妙地出現對往事、經歷的反覆回憶。雖然明知無任何實際意義,但卻反覆出現而且分散注意力。如果這種回憶在頭腦里不斷反覆出現生動的視覺體驗,成為強迫性表象。  

強迫症表現具體表現為，比如對過去不行的經歷不由自主地反覆回憶,對看過的電影,電視中的某個片段反覆回憶,不能停止,患者苦惱萬分。

  

三、強迫症如何治療  

如果患有強迫症應該怎麼治療呢？北京強迫症心態諮詢中心提出以下解決辦法。  

1、選擇一種適合自己的治療方法  

我相信強迫症患者朋友已經看過了很多治療方法,無論是森田療法也好、醒悟療法也好,但是堅持實踐下去的卻很少。到最後只能是不了了之,繼續沉陷到強迫症帶來的痛苦中。北京強迫症心態諮詢中心認為，無論是什麼療法,其根本還是實踐。  

2、思想交流治療  

日常生活和工作中,我們每個人都離不開與人交流和溝通。但有一些人就不喜歡與人溝通,不想讓別人對自己了解的太多,更不想讓別人知道自己的心事,無論是遇到高興或煩惱的事情,都不願意把自己的心態想法和心態感受告訴別人。  

這樣做的結果就是不僅解決不了自己存在的問題,而且還會增加自己的煩躁心情,長期下去就可能會產生與人溝通的心裡障礙。  

3、自我心態治療  

北京強迫症心態諮詢中心建議，當患者出現強迫思維時,不要去抵抗、克制、強迫自己不去想,而是順其自然,強迫思維出現了就出現了,不管它,由它去,採取不理、不怕、不對抗的態度,該咋辦就咋辦,做完就不再想它,不再評價它。  

經過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒,強迫症狀會慢慢消除。說出自己的恐懼,也就降低了恐懼;說出自己的緊張,也就緩解了緊張。  

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