如何防止夫妻間出現冷戰問題

如果夫妻之間出現冷戰現象,誰先打破沉默,並不意味誰就輸了,丟了面子,而恰恰證明誰在用合理的溝通方式嘗試着解決問題。夫妻間出現冷戰問題該如何防止呢?來看看這些方法：

（如何防止夫妻間出現冷戰問題？）

一，不妨每個月給彼此設立一個「發泄日」，即：你對我有什麼不滿，平時要忍住，但可以留到這一天盡情說，我保證不還嘴不生氣，洗耳恭聽低頭認罪，當然這一天，在對方發泄的時候，你一定要做到不反駁、不辯解，同時設身處地想一想，對方說的有沒有道理呢?我以後是不是可以稍加調整和改進呢?

二，溝通。每次冷戰又和好之後，一定要選一個時間好好溝通一次。有一點你要明白的是，對方向你表達的不滿，一定不是ta故意的或者是裝出來的，一定是ta真實的感受是如此ta才會如此發泄，所以，一定不要沉浸在自己的委屈里，而是要想辦法去體會、接納對方的感受，所謂夫妻間的有效溝通，不是爭論對錯、是非，說服對方認同你的意見，而是：你要通過這次溝通，體會、接納對方的感受：喔，親愛的，我終於懂得了，原來你心裡是這麼想的，原來你最看重的是這些，原來我讓你這麼不開心，好的，聽你的!

好的，我會改正的!好的，我愛你!當你真正了解到對方的感受，你自己的委屈就會淡化、釋然，同時也就有了改變的動力，而對方，會在你的理解和接納里，安靜下來，覺得心裡舒服、舒坦了許多，同時也在學習怎麼樣去體會理解你的感受，夫妻之間才會形成一個良性的互動。）

三，制定一些有意思的小規則。比如，如果這次冷戰是我先遷就、服軟，那麼下一次就是你。比如：我們吵架的時候，如果我上前抱住你，那我們就都要閉嘴、停止。不遵守規則的人罰款，罰款作為「婚姻建設基金」，用來作為全家旅行、給彼此買禮物的經費。

四，兩個人好的時候，選一個氣氛輕鬆、愉悅的時間，向對方溫柔地表達你的期望和請求。比如：如果每次我身體不舒服的時候，你能來安慰安慰我，我就覺得自己太幸福啦。或者：每次冷戰的時候，如果我將家裡的那盆常春藤搬到了茶几上，那就是我在給你發和好的信息呢，你作為男人，就得主動來向我示好。

五，多傳達讚美和認可。正如你所說，你的老公除了愛冷戰這個毛病之外，其實存在着許多優點，比如經常帶一家人出去遊玩、家裡的開銷都是他支付你的錢讓你自己存着……對於他的這些優點，你是心安理得地在享用，還是也會向他表達你的感謝和慶幸呢?如果你從不曾表達過，那麼又怎麼能怪對方從來沒有給過你你想要的表達呢?記着：夫妻之間，對方對待你的方式，往往是你自己教的。

想要繼續婚姻就要有一方主動站出來打破冷戰的局面，如果誰都不肯認輸，那麼尷尬的氣氛還會繼續，時間久了，夫妻的感情淡了，沒了，那麼婚姻也會破裂!沒有完美的伴侶，也不存在完美的婚姻，夫妻之間的很多矛盾，如果花一些心思、動一動腦筋去解決，沒準還能成為夫妻之間的情趣呢。

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標籤： 夫妻冷戰