怎麼才能讓老公戒煙

很多女人都不希望自己老公抽煙，可以說在一個一家三口的幸福家庭中，其中最難忍受的就是老公吸煙了。雖然你不停地嘮叨，但是你的老公對香煙的「熱愛」一點都沒有改變。下面我給大家分享我幫助我老公戒煙的方法吧：

（怎麼才能讓老公戒煙？）

想讓老公成功戒煙，正確的勸慰方式十分重要

在妻子眼中勸丈夫戒煙是很自然的事，是關心他的身體健康，出發點是好的，但有的妻子有時表現得過於急迫，反而讓丈夫產生「你不接納我」的感覺。 如有時丈夫已認識到應戒煙，但面對妻子鄭重、 嚴肅而帶有命令性的語氣會本能地反抗，反而故意繼續抽煙。

溫柔勸慰更有效。其實，不良溝通完全可以轉化為良性溝通，關鍵在於 妻子不要將「丈夫不戒煙」等同於「丈夫不愛我」。 當「妻子力勸丈夫戒煙但丈夫絲毫聽 不進」時，32%的妻子認為「可能是自己沒用對方法」，有 17%的妻子認為「他不愛我」。 劉淑清表示，煙癮與酒癮、網癮都是成癮的表現。

妻子首先要接納丈夫，表達出願共同花時間來解決問題，丈夫心理上的抗拒感會小很多。妻子應柔和地表達出對老公健康的關心，而不是粗暴地抱怨「你能不能別抽了，再抽我就嗆死了!」 此外，妻子們通常期待老公迅速轉變，但戒煙需要作很長時間心理準備，很多人抽煙多年，不可能瞬間改變。所以千萬不要指望丈夫昨天還是一天抽兩包煙，今天就一根也不抽。

快樂氛圍利於戒煙。專家還指出， 有時丈夫無法戒煙並不是出於對煙的依賴， 而是精神因素，所以妻子要從心理上進行引導。北京師範大學心理系教授劉翔平介紹，緊張、焦慮的人更易抽煙上癮，快樂、放鬆的人 注意力很少放在抽煙上。）

所以妻子要緩解丈夫的精神壓力，和他一起做些有意義的事，轉移其注意力。 不妨在丈夫壓力小時與他簽一個有趣的協議，或列個表格，設立階段性目標，最終達到 少抽甚至戒煙目的。期間不斷給予獎勵，讓丈夫不僅從行為上改變，從心理上也逐漸接受少抽煙、戒煙這件事。不妨讓子女一起「上陣」，進一步喚起丈夫對家庭的責任感。

9成以上已婚女性勸過老公戒煙，過半稱感情受到影響

據調查近95%吸煙男性的妻子勸過丈夫戒煙;但當丈夫不配合時，過半數的妻子和丈夫認為感情因此受到影響。勸丈夫戒煙成了妻子的大難題。專家指出，戒煙很大層面上需要心理轉變，妻子一定要講方法，既達到勸戒的效果，又避免傷害夫妻感情。

命令語氣招致逆反，參與調查的人中，面對頻繁吸煙的老公，94.95% 的妻子曾進行過勸導，只有 2.4%的妻子表示「無所謂」。但勸雖勸了，效果往往不理想，有的反而傷感情。 調查中，64.45%的妻子「好言好語、擺事實講道理」，但效果不佳。在「什麼情況下會聽從妻子的勸導而戒煙」一題中， 37%的丈夫選擇了「妻子懷孕時」， 42%選擇了「健康因抽 煙出現嚴重問題時」。

看來，除非妻子懷孕、抽煙嚴重損害了自身健康，否則丈夫很難聽從 妻子勸導。 而當「經常勸導丈夫抽煙而丈夫並不配合」時，60%的妻子認為這影響了雙方的感情; 被勸導的丈夫中有 55%也認為感情受影響。所以勸老公戒煙，溝通技巧很重要!

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