夫妻吵架不傷感情的四大原則

夫妻吵架要想不傷感情，那就一定要懂得一些吵架技巧，比如以下四大吵架原則，夫妻這麼吵架才能不傷感情哦：

1、不要談一些不太可能改變的事情：

例如：嫌對方的身高不夠高、身材不好或者賺得錢不夠多„等。如果你是被講的一方，我建議你可以冷靜的響應說：「我知道我的確是這樣子。但是這就是我，我就是這樣子。談論這個問題對我們並不會有幫助。

所以，我們要不要談一些我可以改變的部分?」如果你是講的那個人，那麼我建議你要想清楚，對方可能就是這樣子，你能夠接受的話就接受這樣的他，不能接受的話就要考慮離開他。勉強要對方做一些不可能達成的改變，只不過在增加彼此的挫折而已。如果他的問題是需要精神醫療處理的(如：衝動、酗酒、悲觀、逃避人群)，那麼你應該協助他尋求專業的建議。）

（夫妻吵架不傷感情的原則）

2、不要翻舊帳，要朝着未來的問題來爭吵：

在爭吵的過程中，不要一直在挖過去的舊帳來算。這只不過是在激起雙方的情緒而已，對於事情的解決一點幫助都沒有。我建議你常常說一句話：「好，那我們以後如果遇到類似今天的問題，我們要怎麼辦?」

你可以講出你會怎麼處理未來類似的問題，看看對方可不可以接受、他希望你怎麼改變。你也可以問看看對方會怎麼處理問題，看看你可不可以接受，講出你的期待。常講「我們以後如果遇到同樣的事情要怎麼辦?」這樣的一句話，可以幫你們把爭論的重心從情緒的發泄轉移到問題的解決。

3、不要打斷對方：

夫妻吵架過程中，你如果頻頻打斷對方，很容易激起對方的怒氣，要做有效的溝通就很困難了。你應該冷靜的聽完對方講的話，然後針對裡面的內容做澄清。如果對方講的內容很多很雜，你可以要求他一次談一個核心問題就好了。

然後在他講完之後，你可以重述一遍他的想法，問看看他，你的理解是不是正確。通常盛怒中的對方會因為你準確的理解到他的感受而平靜下來。所以，要讓對方有機會順暢的談完自己的想法，這是很重要的。

但是，如果你在講話的時候，對方會一直打斷你呢?那麼你可以直接跟他說：「你現在一直在打斷我，這樣子我沒有辦法講我的想法。」當你已經提醒過兩三次，對方依然會打斷你的時候，那麼你就可以說：「我覺得你一直在打斷我，這樣我們沒辦法溝通。

如果你想要再談的話，你就不要再打斷我。如果你不能夠做到這點的話，那麼我們就明天再談。」堅持你的立場，直到對方能夠不再打斷你，你才繼續的溝通。

4、不要在激動的時候爭吵：

當兩個人情緒激動的時候，彼此越吼越大聲，想到什麼可以刺傷對方的話，脫口就說出來。這時候已經沒有所謂的溝通，兩個人的吵架就只是想要發泄憤怒而已。所以，聰明的人應該要避開這些情緒激動的時候，閉緊雙唇不吵架，等到心平氣和的時候再來。

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