男人冷暴力下的婚姻，女人該怎麼辦？

冷暴力的婚姻是最可怕的，遭遇男人的冷暴力，女人該怎麼辦呢?請看以下婚姻冷暴力的案例，結合案例教大家如何面對婚姻冷暴力，怎麼擺脫冷暴力並挽救婚姻。

「雖然所有的窗戶都是敞開的，但屋內的空氣仍然像凝固了一樣，讓人喘不過氣來，安靜得讓人歇斯底里。」王女士講出了自己遭遇的冷暴力。

王女士和丈夫剛結婚時很相愛，身邊的人也認為他們很般配。生下孩子一兩年後，丈夫對她的感覺發生了大轉變。他下班後總是流連辦公室，很少回家吃晚飯，就算回到家，也總是冷着一張臉，面無表情，不言不語。她無數次試着跟他溝通，他不置可否，最多說個「好」或「不好」;她追問他為什麼不理不睬，他的反應是「很累，不想說話、有什麼好說的?說什麼呢?」一副拒人於千里之外的態度。

剛開始王女士會歇斯底里地去激起他的注意力，但此法不奏效，丈夫反而更加用冷漠的態度對待她。這樣相敬如「冰」的日子過了好些年，唯一能讓他們多說一些的話題，是和小孩有關的生活安排。

漸漸地，王女士感覺無精打采，有種委屈無處說的痛苦，感情變得脆弱，容易激動，心理上常常感覺到孤獨。「與其這樣生活，還不如離開。」她一邊這樣想，一邊又對婚姻有諸多不舍，在離與不離之間搖擺。

這就是典型的「家庭冷暴力」，冷漠、輕視、放任關係或疏遠的精神暴力形式，是一種典型的隱性情感暴力。長期處在冷暴力中的「受虐者」，很容易陷入抑鬱的狀態當中。（情感困惑加導師/信 ，一對一分析）

（男人冷暴力下的婚姻，女人該怎麼辦？）

冷漠不語到底有多傷人

現實婚姻生活中，家庭冷暴力事件並不少見。冷暴力常見的特徵包括：漠不關心;將語言交流降到最低限度;有意迴避兩人接觸;惡語中傷、冷嘲熱諷;對家事完全不負責任。有的人甚至還會突然失蹤一段時間，完全不顧家人的感受，放任自己的情緒。這種冷暴力與大吵大鬧相比，大吵大鬧雖然不理性，至少還有相互溝通表達不滿的意願，比較容易知道彼此的想法及感覺。若是冷漠不語，不但找不出癥結，往往還反映出心灰意冷、不願努力的決心。而且冷暴力的結果，往往會導致外遇。

值得一提的是，相較於肢體暴力，冷暴力有不少出現在知識分子家庭。原因在於：

1.他們較多受到社會角色的約束，比如從小就被教育君子動口不動手。

2.認為身體暴力是野蠻的方式，所以改用隱蔽的冷暴力方式來表達自己的不滿。

3.對感情要求較為細膩，自尊心更強，誰也不願意向誰示弱。

4.在法律上較懂得自我保護，所以不動手，也不願動口。

打破冷暴力學會做自己

打破冷暴力，我們需要做到以下幾件事：

第一，真實面對自己，看清自己的價值觀、目標和需求，了解自己真正想要的，並且努力去創造。我們是否能得到尊重，完全取決於我們如何看待自己，自己如何去創造幸福。

第二，不要被對方的情緒引誘。不要因為對方而失去自己原來的面貌，一個真正快樂的人是一個能夠做自己的人。從另一個角度說，在親密關係當中，為對方留出空間和時間也非常必要。雖然雙方興趣相投非常重要，但只有你有了自己的生活和圈子，才有可能為對方創造更多的驚喜和可能性。兩個人的能量是互相影響的。

第三，學會一致性表達需要。在親密關係中，最重要的是能做自己，而不需要隱藏自己。如果能在關係中真誠地表達自己的需求、感受，無評判、無強加，那這樣對方會覺得安全，自然願意靠近你。最美的親密關係就是彼此幫助把對方最好、最美的樣子呈現出來。

第四，尋求幫助。必要的話，向親友或專業人士求助，一起去探索冷暴力背後的多種可能性，以獲得更多的選擇。

遭遇冷暴力的婚姻，女人不要自暴自棄。只要兩人仍然愛着對方，加強夫妻之間的溝通交流，用愛去拉近彼此間冰冷的心，就能挽救婚姻。

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