與男友感情濃度不高，我該怎麼辦？

男生追求女生的時候會很用心，對女生非常好。可是一旦追到手了，就變得沒那麼熱情了。這時候該如何改變這種狀況呢?簡愛情感導師簡愛為大家支招。

網友情感諮詢：

簡愛姐姐，您好!最近朋友知道我心煩，所以向我推薦了您。我的感情問題是這樣的，我覺得男友沒那麼喜歡我了，我們的感情濃度不是很高。

我跟男友認識快一年了，在一起半年，我們是同事，但不同部門。一開始因為工作上有接觸，慢慢地就在/信上聊起來了。開始時他很關心我，但是我們都沒有在同事面前承認男女關係。兩三個月之後我覺得他不像以前那樣什麼都想着我，特別是雙休日在家的時候，很久才會回我的信息。我也越來越在意他不跟同事說我是他女朋友的事情，雖然他很多同事都知道。

七夕節那天，他剛出差回來，陪我吃了晚飯。但是我覺得他什麼都沒有準備，太不用心了。我說你以前不是這樣的，他說太累了。說他老是出差，我應該要照顧他的生活。近兩個月他很少主動發信息給我，基本都是我發他回的，但是有時候也會隔很長一段時間才回復我的信息。我有跟他談過，問他還想不想與我繼續在一起，他說 太忙了，但是除了工作之外我最重要了。我們都很忙，他基本每天加班都到9、10點。以前下班我們都會出去溜達一下，或者把工作帶到咖啡店。最近他開始還房貸，手頭有點緊，我可以理解，所以找不用花錢的事情做嗎，只是想兩個人多點時間在一起。可是我真的好累，跟他說過幾次這個問題了，希望他能用點心。簡愛，能教我如何做才能讓男友更加在乎我嗎?我還想繼續跟他在一起，敞開心扉談話有用嗎?還是需要給他一段時間冷靜一下?

（與男友感情濃度不高，我該怎麼辦？）

簡愛情感導師簡愛回覆：

每個人都渴望可以得到很高的情緒價值，都希望可以跟男友做很好的互動，都希望男友可以很寵愛自己，但並不是每個人都可以做到這些的。每個人的性格觀念，對待問題的態度都不一樣。如果你想改變這種狀況，那就要付出努力，改變自己。或者改善自己的行為，在相處的過程中影響對方，引導他做出改變。以下兩個途徑可以嘗試一下：

一、提升自己的MV。

男友為你提供的情緒價值不高，是因為你的吸引力不夠。要提高吸引力，那就需要努力提升MV值。把注意力放到自己身上，千萬不要因為愛情而失去了原本擁有的魅力。花多點時間提升自己。當你的MV值提升至可以起到震懾的作用時，男友就會更加在乎你，也願意為你提供更多的情緒價值。

二、學會管理期望值。

每個人的能力有限，刻意追求自己能力之外的東西，會讓自己很痛苦的，所以要學會管理期望值。我們通過努力可以得到自己想要的東西，感受到快樂，也可以通過沒有那麼高的期待，過上充滿滿足感的生活。

以上兩個途徑，是提升自己還是管理期待，就看你做出一個什麼樣的選擇了。

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