對男生心存恐懼，我該如何改變心態順利脫單呢？

我是公立醫院的醫生，我的問題是，曾經追求我的男生因我不同意交往，找我麻煩，傷害我。事情過去這麼多年了，理智上知道對方渣，但也有可能當時年紀小處理不得當，可我如今依然對聲稱喜歡我的男生心存恐懼，不敢信任，總覺得往事會重演，對男生心存恐懼，我該怎麼改變自己這樣的不良心態，順利脫單呢?

網友情感諮詢：

冷大，您好!我25歲，身高160cm，體重44kg，是公立醫院醫生。獨生女，父母均事業單位，現退休。相親沒有因外貌被否定過，但我卻拒絕過不少人，因此開始慢慢意識到自己可能有問題。

我的問題是，曾經追求我的男生因我不同意交往，找我麻煩，傷害我。事情過去這麼多年了，理智上雖然明白對方是個渣男，但也有可能當時自己年紀小處理不得當，如今我對聲稱喜歡自己的男生心存恐懼，不敢信任，總覺得往事會重演。甚至日常生活中也儘量避免和男生打交道，對異性總是不自覺地戒備，有敵意(同性之間的關係沒問題)。有時明明自己對對方有好感，但還是會害怕。理智告訴我這個男生沒什麼問題，但情感上我卻不敢踏入戀愛關係。還總是假裝強勢，虛張聲勢掩飾自己內心的恐懼不安。我潛意識裡認為肯定是自己不好，所以別人當時才那樣對我。

我感覺自己就像一個感情白痴，愛無能一樣，根本不知道什麼樣的人適合自己，傷害着自己也傷害別人。冷大，我該如何調整好自己的心態，才能試着去接納一個人，有勇氣步入戀愛呢?這樣的狀態太折磨人了，希望能夠得到您的指點，謝謝!

簡愛情感導師回復：

一、案例分析

看完你的案例，我覺得你之所以對男生心存恐懼，是因為過去被傷害過。「一朝被蛇咬，十年怕井繩。」這是一個很正常的現象。雖然你沒有詳細說當時是什麼事情，但是我覺得你不但對男生心存恐懼，同時也很自責，很內疚。因此你一直不敢涉足愛情，怕因為自己做得不夠好，導致對方也同樣深深地傷害你，為了避免受到傷害，你拒絕了開始。

二、對男生心存恐懼的原因

在我看來，過去的事情就讓它翻篇吧!而且，導致事情的結果不僅僅是你個人的原因，對方也同樣有責任，何必把事情的責任全部包攬在自己身上呢?如果你真的覺得內疚，你就應該誠懇地向對方道歉，懇求對方原諒，解開自己的心結。另一方面，本來愛情就沒有誰對誰錯的，不愛就誠懇地告訴對方不愛，這樣既是遵循自己的內心，也是尊重對方的一個做法。

三、如何改造心態，順利脫單?

「感覺自己就好像一個感情白痴，根本不知道什麼樣的人適合自己。」我曾經在許多地方分享過一個觀點：「當你不知道自己想要什麼的時候，最簡單的辦法就是去嘗試一下。」你可以先選一些你看着順眼的人，先去約會起來，你不一定說現在就要確定男女朋友的關係，你可以先接觸接觸、去聊聊天。你可能會在和男生接觸的過程當中得到一些正向回饋，而這些正向回饋最後可以幫助你調整，而不是說自己一個人在家裡閉門造車。慢慢地堅持下去，相信你總有一天會解開心結，順利脫單的，加油!

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