想到老公與前女友的事就很火大，我該怎麼辦？

兩個人呢在一起久了，肯定會有磕磕碰碰的，特別是看到老公還留着跟前女友的種種信息，任何一個妻子都會受不了。可是即使是鬧是罵還是打，都不是很好的辦法。妻子要學會管理好情緒，調整心態，與老公坦誠地談一談，才能挽回老公，挽救婚姻。

網友情感諮詢：

冷大您好!想請教您一個問題。我第一次談戀愛就結婚了。我以前不愛打扮，mv價值低，在爸媽的影響下(爸媽都是高中老師)，甚至覺得愛打扮就是不務正業。後來我認識了冷大，開始學化妝，會打扮，在形象上改變了許多。後來遇到了我老公，他很帥，也對我很好。

我老公以前有一個大學四年的女朋友，曾經同居過。後來那位女生考上公務員，回到自己的家鄉，我老公也選擇留在自己的家鄉，於是就分手了。有一次我手賤打開他的電腦，看到他跟前女友的好多照片，信息，通話錄音之類的，覺得很不舒服，一想起來就難過，總是忍不住要發脾氣。例如，老公叫我大寶，我突然想起來，他以前也是這麼叫前女友的。我瞬間脾氣爆發，跟他賭氣。類似的事情還有很多。

跟老公吵起架來，甚至會責備他，誰讓你沒把第一次給我的，你哪個第一次都沒給我!開始時老公無條件地哄我，後來就慢慢地跟我爭吵，我們感情就慢慢變淡了。我知道自己不對，但是有時情緒上來就忍不住。想請問冷大，我該如何調整情緒 ，挽回老公，挽回婚姻呢?

簡愛情感導師回覆：

首先，我想告訴你的是，關於你老公的前女友，隨着你們在一起的時間變久，經歷的東西變多，你們之間的感情會加深，並且會覆蓋掉他與前女友之間的感情，你們就會慢慢變好的了。所以，不用擔心老公會因此而離開你。

現在因為爭吵，你們之間的感情慢慢變淡了。想要挽回老公，挽回這段婚姻，首先你要做的是管理情緒，這是最根本的問題。如果你可以把情緒管理好，再去改善你們之間的溝通方式，才能重建你們之間的感情。遇到情感問題?0元領取1次專業分析>>

如何管理情緒呢?

這確實是一項系統而複雜的工程，長話短說，針對你這個案例，你可以嘗試這樣去做：改變你的認知!你現在的情緒是建立在你的認知基礎上的，你認為他的過去經歷會影響到你們現在的關係，所以才會那麼情緒化，所以你要改變你的認知。像開頭我所說的那樣，隨着你們的感情越來越深，會覆蓋掉你老公與前女友之間的感情的。

如何改變自己的認知呢?

舉個簡單的例子：你可以直接跟你的老公好好地溝通一下你們對於他前女友的看法。你可能會跟他賭氣吵架，而這些方法你已經嘗試過了，但並沒有很好的效果，反而更加糟糕。所以，你還不如把你對此事的真實想法告訴你老公，與他坦率地交流。「老公，人家那天看到了你和你前女友的XXX(陳述事實)，心裡特別難受，看到你們過去的種種，覺得你是忘不了她，我知道是我自己不夠好，凶你吼你對你發火，其實只是特別沒有安全感……」然後看看他的反應和態度。不論如何，真誠溝通是非常有助於你改變現有認知的。

挽回老公，挽回婚姻並不是一撮而就的事情，不是隨便發脾氣鬧離婚就可以解決的。真誠地溝通，反而會讓彼此之間的距離靠得更近，加油吧!

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