有些人在失戀之後，就走進了自我毀滅的階段，感覺自己的世界全然崩塌，其實失戀這件小事，並不能療傷，簡愛情感小編為大家介紹5種失戀療傷的方法。
一、我失戀了怎麼辦 失戀療傷的5個忠告
1、一定要儘可能的調整心態
失戀後，受傷害的一方肯定是非常痛苦的，不管你承不承認，你的那一半已近離你遠去，這是事實，也是現實，所以對此，必須有意識，調整心態去面對。誠然，要做到這樣很難，但是你要想，你再悲傷、再痛苦、再不舍，他/她都不會知道，也不會管，受折磨的只是你而已。既然逃不過失去他/她的現實，何不看開一點，坦然面對？
我失戀了怎麼辦 失戀療傷的5個忠告
2、學會自我照顧
失戀這件小事最怕癱瘓不起，任何的自我照顧行動都是良藥：去狂舞，去打球，去海邊、山上大叫，去公園曬太陽，去遛狗，去看電影。很多人藉由儀式來完成心理上的哀悼，比如燒毀昔日的信函，此類的告別行動頗有療傷的效果。
3、轉移注意力
分手最怕陷在泥淖里無法自拔，抽離心情的方法有很多，離開傷心地去旅行，聽一段音樂，看看書，或者把愛轉移，去幫助那些需要愛的流浪狗，關懷身邊的老人小孩……年輕人最常用電視、上網、聊天來轉移。
4、努力向他人傾訴
分手最怕自我退縮、封閉，吧自己禁錮在孤單悲傷的城堡。找人說、自己寫，網上跟網友訴訴心聲，情緒要有出口，不然就會決堤。然而因為怕說了更惹傷心或者「心丑不可外揚」，怕別人笑話，乾脆封口，殊不知說出來就是一種治療的方法，能說就代表心理上已經可以坦然地面對。
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差一點就放棄了，幸好遇見你們，真的很感謝你們的幫助！
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？
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