當發現被出軌的時候，我們一般會感到憤怒。為什麼受傷的總是自己？為什麼男人出軌就可以被原諒？男人出軌的表現都有哪些？在發現對方有外遇的時候，先別急着下定論，下面簡愛情感小編來為大家說說應該怎麼應對。
一、適當地傾訴和宣洩
在發現男人出軌的時候，我們一般會感到委屈和痛心。你可能會在腦海中一遍遍回想那些曖昧的信息，那些親昵的動作。回想起對方之前說的那些甜言蜜語和承諾，過往的美好還宛如昨天，現實卻崩塌了。當我們心理壓力太大的時候，會本能地想要尋找一個方式把這些情緒宣洩出去，以維持內心的平和，消除精神的緊張。其實向他人傾訴就是一個很好的宣洩方式，可以緩解內心的焦慮和不安。
二、了解癥結所在，作出選擇
冷靜下來之後，你可能會開始思考：這段感情該歸何處？我們可以通過男人出軌的表現來找到兩個人感情出現問題的癥結，我們無法果斷的做決定，畢竟每一段感情的經歷都只有自己才能夠深刻體會。可以在這段時間裡好好的審視一下，兩個人到底出現了什麼問題，有沒有解決的可能。如果你無法去解決這些問題，也可以添加情感導師/信 進行諮詢，讓專業的人來幫助您。
三、聽聽長輩和朋友的意見
朋友和長輩或許更了解我們是什麼樣的人，也更了解我們的性格特點，他們的反饋也許能幫助我們更好地認識自己。適當地去諮詢那些更了解兩性關係或更了解你們的人，聽聽他們有什麼看法。也能幫助自己客觀的去認識問題，做出更好的決定。
四、不要自暴自棄
雖然伴侶出軌會導致你對這段感情感到絕望，但這只是人生的一場經歷，不代表以後一直會這樣。在往後的歲月中，你可以有更多的時間與自己相處，可以不斷提升自己，也要更愛自己。千萬不要因為感情創傷就對這個世界感到絕望，要相信那個對的人，正在未來的路上。
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