女人在被分手後有很多話想說，無論是跟男人說「我真的真的好愛你」，還是「你會後悔失去我」。但不論當時她們跟男人說了什麼話，其實很多都是氣頭上的話。分手後她們最難熬的時刻是在深夜。她們也總是控制不住自己，想要發信息給對方，不管發什麼就是想跟對方建立某種聯繫。每當簡愛情感諮詢師讓她們使用斷聯技巧l來挽回愛情的時候，她們都會非常害怕從此就永遠失去了男友了。但是在那個時候的當下，斷聯是必須的。當你漸漸從斷聯初期的糾結期走出來，就應該開始着手於「自我」的重新建立。你要把自己想象成一個獨立的個體，你要開始想「我」而不再是「我們」，那麼都要想什麼呢？
為什麼挽回的斷聯技術這麼痛苦？五招教你找回自己
#重新找到你的價值
在斷聯期間你要找到屬於自己的價值，重新開始屬於你自己的生活，這也是你後期做個人提升和二次吸引的前提條件。你要仔細想想你到底有哪些屬性、哪些夢想，有什麼事情會讓你早晨代替鬧鐘催你起床，有哪些事情你最擅長並且可以讓你一生從事找到它們。
#做一些能取悅自己的決定
無論什麼時候要做決定，多考慮考慮自己，失戀是非常特殊的時期，特殊時期也需要得到特殊照顧，取悅別人很難，得到別人的取悅也很難但自己取悅自己卻不難。平時不捨得吃的巧克力蛋糕買一個給自己，你就會知道一個人也可以這麼輕易地被滿足。做一些之前你們兩個人在一起不會做的決定，讓自己逐漸找到一個人的感覺。付出這麼多為何他如此無情?情感診斷能不能挽回
#接受過去的你和現在的你
接受過去的你和現在的你並且要一步步向前邁進，不要只停留在過去。不要否定過去的自己，如果你那麼做你就無法建立一個自信的根本，人在沒有自信或自信缺乏的情況下很難成長。接受過去那個沉浸在幸福中的自己，也接受現在一個人被拋棄了的自己。你要知道你現在所作的一切都是為了更快地提升自己的價值，最後出擊挽回把他贏回來。
#經常提醒自己生活中一些積極的事
想想那些愛你的和在乎你的人，想想那些你在行的事情，反覆暗示自己那些積極的有希望的事情。如果你非要告訴我你生活一灘死水沒有一點積極的事，那我只能說你在騙自己，你不肯改進自己，害怕展示出那些優越的方面反而再度收到傷害。不要被未來的不確定性所迷惑，也不要考慮失敗的可能，就想那些積極的事然後去做，你會發現面前是一片更加廣闊的海洋。
#活在當下
在斷聯期間不要去想那些悲傷的過去、也不要去考慮不可預測的未來，那些對你們現在的生活毫無益處，而且如果你過於注重過去和未來，在對於當下發生的一些選擇就會出現抉擇偏差。不要因為過去的陰影而影響了現在做出改變的決定，也不要被未來可能發生的競爭嚇倒，學會一個人往前走，自己做決定，無論是好好提升去挽回那個他，還是接受分手開始新的生活，你都要學會把注意力集中在當下，確保每個決定都是出於自我提升的考量。
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