如何克服婚姻恐懼

我是90年出生的一個普通女生，比較瘦弱，相貌自我感覺還是不錯的，但我覺得我是一個很不幸的女生。我在初中時候被性侵過，在高中的時候也遭受過校園暴力，反正我在學生時期起就一直受到排斥。原以為步入社會後一切都會好轉吧，誰知道之後的感情經歷也一直不順，我在四年之內交了兩個男朋友，在和第一個男朋友交往的時候不斷地上演分手——複合——分手——複合的劇情，但最後還是分開了。第二個男朋友只是相處了一個多月就又徹底分開了。現在家裡人都在催我趕緊結婚，但我感到很害怕啊，我害怕走進婚姻的殿堂，因為這兩段感情的經歷把我傷得很深，而且中學時期的慘痛經歷也一直印在我的腦海中無法忘卻，我真的不想結婚，請問，我要怎麼才能克服這種心理？（情感困惑加導師/信 ，一對一分析）

情感專家回答：

這位案主，我非常同情你的經歷，你能夠健康地生活到現在就說明你的心理素質是非常頑強的，這一點我很敬佩。如果你想要擺脫婚姻恐懼，我認為你必須先改變你的心理狀態。根據你的經歷和敘述，我可以看得出你的內心正被陰霾和灰暗籠罩，你想要克服這種恐懼婚姻的心理，首先你要讓你自己變得「陽光」起來：

第一，你可以嘗試去運動或者健身，你非常的瘦弱，而健身可以讓你擁有好的身材。好的身材不僅會增添你的魅力，同樣也會給你帶來自信。當你的內心被自信占滿的時候，你對事物的看法就會比以前有所不同了，因為你會看到一件事情美好的一面，並且你相信你可以把它處理得很好。當你變得自信的時候，你的心態也會隨之而改變，你對婚姻的恐懼也就沒那麼強烈了。

第二，關於你中學時候的經歷，你可以找一個專業的心理諮詢師給你系統地梳理一下。因為這些創傷對於一個女孩子來說確實是過於殘酷。既然你仍無法忘記、無法釋懷，那就應該尋求心理上的輔導，這樣才能早日走出陰影。

婚姻無疑是女孩子一生中最重要的事，也是一件很幸福的事，遭受如此不堪的經歷你都能挺過來了，為何要在追求幸福的道路上退縮呢？你很堅強，我相信你的堅強會為你帶來你想要的幸福。

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