情感導師教大家如何正確地應對家庭暴力

暴力對一個家庭的影響很大，如果女人不幸遭遇家庭暴力，怎樣處理才是正確的呢?下面情感諮詢師從心態學的角度給大家以下幾個建議。

1.分清愛恨

並不是所有的被害妻子都無法分清愛恨，但是的確有一些人只有在家庭暴力以後才覺得自己是愛丈夫的。這是為什麼呢?暴力讓我們愛上一個人?這其實是一種幻覺，專業術語叫做歸因錯誤。

也就是說，暴力可以讓我們產生生理喚醒，而這種生理變化和愛情帶來的生理變化是一樣的，我們都會心跳加速，呼吸急促，我們極容易把這種變化當做是愛情的到來，尤其當一個人很害怕寂寞和離婚的時候，她潛意識中在尋找維持婚姻的理由，而「愛情」的感覺就成了一個維持破碎婚姻的理由。如果你因為愛情而忍受男人的暴力，你要儘快看清自己，分清愛恨。

2.分析自己為什麼離不開那個人

為什麼家庭暴力一再發生但是妻子卻沒有提出離婚，或者離婚後又復婚。妻子需要反思是什麼在維繫這個家庭，是孩子?是經濟來源?是財產?是不甘心?不管是什麼樣的原因，你最好能夠找到答案。

如果你覺得留下來維持婚姻非常重要，那麼你必須着手解決暴力問題，你可以找居委會調節你和丈夫的關係，你可以找到長輩那裡尋求幫助，通過你的努力，你的丈夫應當保證家庭暴力不再發生，否則你要考慮是否要離開這個家庭。

3.不要讓家庭暴力成為秘密

雖然如今有了法律的保障，但是很多時候，只有當家庭暴力到了不可收拾的地步，他們才會將自己的苦衷告訴別人，這就讓受害者很難得到幫助，給他們造成了極大的心態壓力。所以這個時候，妻子要勇於像好友傾訴，你要知道，這些事情並不是你的錯，你不必為另一個人的過錯而隱瞞。

情感導師教大家如何正確地應對家庭暴力

4.積極尋求法律幫助

如果你不幸成為家庭暴力的受害者，你首先要想到的就是你的驗傷報告單，這是你受害的證據，也是你保護自己的工具。如果有一天你要訴諸法庭，你就有更大的可能獲得公正。

5.把自己看得重要一點

不要因為你在家裡受到壓迫而感到卑微。不要認為自己受苦是上天的安排，不要說這是命里註定，這是你在為自己開脫，你在推卸責任——拯救自己的責任。把自己看的重要一點，你可以做到：a.給自己買漂亮的衣服;b.有自己的事情，比如健身美容，而不要事事圍着丈夫孩子轉。

6.看看誰和你是同病相憐

你也許很難對一個家庭幸福的人說出你的悲慘命運，因為我們會因此而感覺抬不起頭，但是我們可以找到有相似經歷的人，和他們相互傾吐苦衷。當然你還可以找到從家庭暴力中走出來的人，吸取他們的經驗。

7.學會自立

很多時候缺乏自立會讓很多人離不開丈夫，當你離不開的時候你就會去忍受對方暴力，而一旦你意識到自己可以獨立生活的時候，你在家庭中的地位就會得到提升，也就不必這麼委屈。當然學會獨立並不一定要離婚，而是要更好的在這個家庭中生活，讓對方不敢再對於暴力。

你應該做的是：a.有獨立的經濟來源，找一個工作。b.有自己的朋友圈，看看自己身邊的朋友哪些是丈夫的朋友，是不是自己很少有屬於自己的朋友。>>>註冊成為簡愛會員，免費諮詢情感導師，一對一貼心疏導指引，助你擺脫情感困境。

家庭暴力的根源是心態學的範疇，調整好自己的心態，勇敢地面對家庭暴力，用科學的方法處理家暴的行為，這樣才能從家裡暴力中解脫出來。

相關閱讀：

家庭暴力：我被老公打了怎麼辦? 

家暴心態分析：男人對女人家暴是一種什麼心態?

遭遇家庭暴力怎麼收集證據?

家庭暴力：應對家庭冷暴力的方式有哪些?

標籤： 家庭暴力 家暴 情感諮詢師