怎麼做才能避免家庭冷暴力

一旦進入了婚姻就要一定要努力去經營才能有幸福，因為在漫長的婚姻生活當中，總會遇到各種各樣的問題去挑戰和諧的婚姻。例如家庭暴力和家庭冷暴力，這兩種暴力行為都一樣的駭人聽聞，一樣讓人膽戰心驚的。如果婚姻當中出現了家庭暴力和家庭冷暴力，這必定會嚴重影響到夫妻感情，也一樣影響到原本就和諧的婚姻生活。

冷暴力常見的特徵有：

(1)漠不關心

(2)將語言交流降到最低限度

(3)惡語中傷、冷嘲熱諷

(4)停止或敷衍性生活

(5)對家事完全不負責任

由於冷暴力是典型的既不見血也不見傷得隱性暴力，因此很容易被當事人用「我們在鬧彆扭」輕描淡寫的帶過，而忽視了它對對方的身心所產生的傷害有多大。

（怎麼做才能避免家庭冷暴力）

事實上研究顯示在出問題的婚姻當中，冷漠不語比大吵大鬧對婚姻的傷害程度更嚴重，更容易導致婚姻破裂。

聽起來很奇怪是不是?雖然大吵大鬧並不是特別的理性，但至少還有相互溝通表達對彼此不滿的意願，相對容易知道對方的想法和感受。冷漠不語不但找不出問題的癥結所在，通常還反映出婚姻中的人心灰意冷不願努力的決心，所以相敬如賓的結果往往會出現外遇。如果心死了婚姻自然無力求生。

長期處在家庭冷暴力氛圍中的人容易出現感情脆弱、多疑以及孤獨的情況，孩子也容易養成孤僻的性格，大大影響日後的人際關係。身體也因長期處在強大精神壓力下，容易出現很多煩人的身心症(例如腰酸背痛、頭痛和失眠等)，甚至導致更嚴重的疾痛或者自我傷害(自殺)的行為。

值得一提的是相較於肢體暴力，冷暴力大部分都是出現在知識份子家庭。原因在於：

(1)拳腳相向的動作，當事人認為不符合自己高學歷的身份。

(2)讀書人往往受禮教拘束，不太會用言辭表達自己情緒，也不知道應該怎麼宣洩不滿。

(3)受教育多，對感情的要求也就比較的細膩，深知冷暴力更能給對方更大的精神傷害。

(4)在法律上較懂得自我保護，所以不動手也不願動口。

因此吵架時就很容易出現的「冷戰」狀況，其實很值得夫妻去留意處理，「暫時不理」的冷戰，就很可能演變成「故意傷害」的冷暴力。

該怎麼預防及化解家庭冷暴力?

(1)理解到彼此都受傷害，而敢於做夫妻關係中的英雄：很多人寧可耗着冷戰的原因，是因為覺得對方傷人太深不值得被原諒。事實上冷戰的起始點，往往是受傷害而無從表達，例如先生被太太某些言行傷了自尊卻屢次溝通失敗，於是憤而冷戰。假如太太能理解到丈夫其實也是受害者，就應該先挑起打破僵局的責任。）

(2)採取其他方式溝通，儘可能早點去化解冷戰僵局。只要夫妻之間出現不說話的冷戰，就應該有警惕之心，利用其他方法(手機短信或是電子郵件等)表達歉意以化解僵局。

(3)冷戰後，先討論一些雙方較不敏感的事(聊時事、八卦等)，待時機差不多的時候再做真誠溝通。

(4)開口時表達感覺而非指責，不說：「你這麼做太可惡」，而說：「我們的冷戰讓我心情不安……」

其實在家庭冷暴力中夫妻雙方都是受害者，只有拉近彼此間冰冷的距離，才能找回屬於你們夫妻之間的幸福。

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標籤： 冷暴力 夫妻 婚姻