如何化解婚姻中的冷暴力?

冷暴力往往是對自已和伴侶精神上的折磨和摧殘,對自已、伴侶和婚姻衝突解決都是無益的。解決夫妻冷暴力的核心在於兩人不斷提高自身道德觀, 完善自我的情感修養。自已或伴侶有冷暴力習慣的夫妻,可以從以下幾個方面採取措施, 減少冷暴力對婚姻的傷害（簡愛情感官方/信：，一對一免費分析~）。

如何化解婚姻中的冷暴力?

首先,要靜下心來, 認真尋找冷暴力發生的根源。

分清楚這些原因中,哪些是與自己有關的,也就是由自己的問題導致的,哪些是伴侶自身的問題。分清楚是誰的問題後, 要繼續挖掘問題根源, 如果是與夫妻中某個人的心態有關的根源,建議尋求專業心態諮詢師的幫助。分析問題根源的時候,注意保持平和心態和中性態度,不能有指責和抱怨,也不能一味地推卸自己的責任,不敢擔當。

其次, 根據找到的問題, 對症下藥解決它。

如果是由於溝通方式問題引發的冷暴力,夫妻重點在提高溝通技巧上.如果是因為兩人內心糾纏過深,形成你追我逃的夫妻互動方式,不妨暫時拉開一下距離,留一些空間給彼此自由呼吸, 並找機會理性審視婚姻和溝通技巧（簡愛情感官方/信：，一對一免費分析~）。 如果是因為原生家庭親密關係讓彼此積攢了太多的憤怒, 導致把婚姻當作原生家庭的延續的人, 在專業人員或專業書籍的幫助下, 獲得心靈的成長是很可行的辦法。

再次, 針對那些零語言,不交流的伴侶,可以藉助第三方溝通。

比如通過伴侶的朋友、 長輩甚至是孩子進行溝通, 溝通的問題也是以關心共同關注的人或事為出發點, 暫時不要關注兩人之間的矛盾問題。 待對方在一些其他事情上與自己產生共鳴後,再進一步進行溝通。

最後,無論哪一種形式的溝通,都注意要多些耐心,學會示弱和等待。

暫時受點氣、吃點虧也是可以的,不要想着立馬就能恢復常態,或者期待對方回到彼此熱戀的狀態。 兩人的關係的建立經歷根源查詢、 澄清誤解、 找到共鳴、個人成長, 再到解決問題, 恢復夫妻和諧關係, 需要幾個月甚至幾年的時間 。

當然,對於那些心已經離你遠去的人,也許你所有的努力都不會得到回應。如果愛已經走遠,不用看着它的背影哭泣,每個人都有追求自己幸福的權利, 你也一樣。但是記得從這段失敗的關係中總結教訓,把最好的自己給那個更值得你付出的人。

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