情侶之間互相冷落該怎麼辦好

　　由於害怕衝突，他們的親密關係成了冷戰模式。她確實很生氣，但在生氣之前，也許還有另一種消沉的隱情。 男朋友覺得自己不在意，很沮喪。情侶之間互相冷落該怎麼辦好?男人女人怎麼☞談戀愛?人際交往技巧有哪些?

　　一、情侶之間互相冷落該怎麼辦好

　　我們在親密的關係中產生了各種各樣的感情，其背後有着心態上的需要。 為了滿足我們的心態，最簡單直接的方法就是正確的溝通和表達。

　　男人女人怎麼談戀愛?人際交往技巧有哪些?我在文章「生氣的時候，想被對方愛，為什麼想傷害對方?」中，說不定也有熟悉表達自己的需求的朋友。 這是感情表達，不是有效地表達自己的感情。 同樣，有些朋友在感情上避開，面對親密關係。

　　選擇感情上的迴避是為了避免痛苦的感情，不面對親密關係的衝突等不愉快的情景。

　　避免衝突，看起來沒有吵架，但是容易引起親密關係的冷戰。

　　有個來訪者來商量時，她和男朋友有麻煩。因為她最近跟進公司的重要項目，每天都很忙，回來很累。 她希望男朋友做家務，希望她更關心。 但是男朋友回家後躺在沙發上玩遊戲，她非常生氣。

　　於是，她和男朋友開始冷戰了。

　　她男朋友不知道發生了什麼事，為了讓她高興，男朋友立刻放棄了遊戲。 但是，這不是這位來訪者所需要的，她還是氣喘吁吁的。

　　發生了很多這樣的事情。 例如，男朋友需要幫忙收拾房子的時候，如果男朋友不馬上去的話，她會生氣地無視男朋友。如果男朋友睡得稍晚，她也會躺在床上喘口氣。

　　我問她是否曾試圖和男朋友表達過感情。 她說她以前做過，一表達兩人就吵起來，小事大了。

　　由於害怕衝突，他們的親密關係成了冷戰模式。她確實很生氣，但在生氣之前，也許還有另一種消沉的隱情。 男朋友覺得自己不在意，很沮喪。 這個時候，也許會用別的感情掩蓋感情，憤怒而沮喪。

　　同樣，你也用冷戰的行為來代替沮喪的感情表現。

　　這也是我們以親密關係容易出現的狀態。例如，我們在親密的關係中容易因嫉妒而生氣。 嫉妒實際上伴隨着男朋友關心其他女孩，你可能會被忽視。 這時候，你的心裡可能有恐怖、喪失、不滿等各種各樣的感情，最後，你掩蓋了憤怒而脆弱的無助感。

　　那麼，怎樣才能有效地表達自己的感情呢?表達感情的第一步:用語言表達你的感情。

　　我們體驗感情的能力是產生的，我們會感到喜怒哀樂，但是當你來到這個世界時，不知道你的感情是什麼，所以我們學會了給感情起名。

　　例如，孩子傷心的時候，會大聲哭泣，抓住東西扔出去。男人女人怎麼談戀愛?人際交往技巧有哪些? 這個時候，如果父母能夠確認的話，比如對孩子說:「生氣了嗎?為什麼呢?因為玩具拿不到嗎

　　孩子一開始不知道自己的心情是什麼，所以也不知道怎麼表達。 但是，我們這樣和孩子交流的時候，這實際上是幫助孩子，把他的行動和感情聯繫起來。

　　孩子知道自己現在有什麼樣的感情，確認那個感情的原因是什麼。 找到原因的話，也容易找到解決方法，父母也許會幫助孩子找玩具。

　　這個過程是向孩子展示感情、需求和問題的解決方法。

　　孩子在這個過程中，正在學會表達感情，認識和管理自己的感情。 孩子從感情的大腦變成理性的大腦，他一發生問題，就用哭泣等行為來表達感情。下次遇到相似的情景時，孩子們知道發生了什麼，我怎麼能最早知道父母想要什麼。

　　這時，孩子的溝通能力也自然提高了。 了解自己的感情，更容易發現感情背後的需求，滿足自己的需求，促進溝通發展，通過溝通解決問題。 另外，孩子的心裡不會積累負面的感情，會引起心態上的問題。

　　如果說父母承認自己的感情，承認孩子的感情，孩子的成長就會知道分辨自己感情的方法和表達方法。 但是，很多人在成長的過程中，沒有誘導完成這樣的過程。

　　許多父母不能讓孩子有感情、憤怒、悲傷、害怕。 因此，很多人不認識自己的感情，依然以非常原始的方式表達感情，直接觀察行動，感情迴避，抑制感情，避免衝突。

　　人際關係中一般有負面的感情，兩人之間的交往一定有摩擦。 即使是更親密的人也是如此。

　　這時候，不是怕傷害感情，避免交流，而是只是嘗試交流，就能知道問題在哪裡嗎? 是信息的不對稱，還是對方的疏忽。

　　關係是創傷，也是藥物。直接溝通應該知道，即使發生衝突，比避免溝通更好。 因為即使發生衝突，我們也能在溝通中解決衝突。

　　但是，如果避免交流的話，問題就會一直存在，相反地越積累，總有一天會爆發。 不管什麼關係都有衝突，修復的話，還是好的關係，有強韌的關係。

　　怎樣溝通才能更有效地表達感情呢?交流有一個非常重要的原則:誠信原則。

　　在美國有一位叫安德森的心態學家，他曾經做過調查實驗。 把表現一個人品質的550個形容詞列出來，讓被實驗者選擇，選擇他們喜歡的和不喜歡的，驗證哪個品質最受歡迎和最討厭。

　　實驗結果表明，最高性格的品質是誠實的。 其後的幾個得票數最高的形容詞中，分別是誠實、理解、忠誠、真實、信任。 這些或多或少與誠信有直接關係。

　　他訓練後最受歡迎的是謊言、謊言、不誠實、不真實、不誠實。安德森的這個實驗表明，誠信是最受歡迎的品質，沒有誠信是最令人討厭的。

　　你在人際關係上可能有過這樣的經歷嗎? 如果一個人在和你交流時非常隱蔽，你也會感到非常不舒服，你不知道他隱蔽了什麼。

　　心態學家安德森認為，誠實給人安全的感覺，安全的感覺讓人在舒適的地方得到信賴。

　　一個人在和你的交流中，讓你感受到她的誠實，你就會感到他很可靠，同時也會感到你被他所信任。

　　如果缺乏誠實，會給別人不確定的感覺，本能上當受騙。 因此，為了避免這樣的傷害，人們往往拒絕不誠實的人，不誠實地報告。

　　因此，即使人際關係發生矛盾，誠實的溝通也有助於解決矛盾。因為誠實的溝通表明你真正面對自己。

　　我們常常向對方表達我們的誠意，當你真誠地表達自己的脆弱、喪失、悲傷和恐懼時，對方知道現在的你是最需要的。 對方也理解你面前的不愉快。 我之所以和你有親密關係的問題，不是因為你做錯了，也不是因為誰錯了，也不是因為一些需求沒有被理解，而是因為沒有被看到。

　　用擁抱可以解決的矛盾，常常由於道理而引起爭吵，冷戰，甚至分手。

　　問題不是問題，也許我們之間缺乏了解。 理解的基礎是我們能否面對真正的自己，能否真誠地表達給對方。因此，我們在親密關係中遇到衝突時，不應該迴避問題，而應該真誠地通過交流來解決問題。

　　當我們能夠用語言表達自己的感情需求時，你就會建立起一座橋樑，連接對方的心和溝通，互相看到內在的感情需求，不會寂寞地擁抱你們的親密關係。

標籤： 交往技巧有哪些 談戀愛 怎麼談戀愛