大多數女孩子分手後的情緒都極不穩定，有些會一哭二鬧地想讓對方回心轉意，也有些每天以淚洗面情緒失控。其實如果你真的想挽回愛情，首先你要學會調節自己的情緒。下面教大家三招淡定挽回愛人的心。 
分手後情緒崩潰了？教你三招淡定挽回愛情！
第一、不要流露出你要複合的情緒。
在你的潛意識裡，你要告訴自己「他只是普通朋友」。很多人都是這樣，分手只是想好聚好散，做個普通朋友。但不愛你了，就是不愛你了。
你或許有感受他跟你普通聊天可以，但你提出「複合」兩個字，對方立馬人間蒸發，從此回復消息也變成了龜速。
這時候你要告訴自己：冷靜。韓寒說，喜歡是放肆，愛是克制。如果你想要重新得到愛，也要克制。
第二、這時候轉移你對愛情的注意力，就是轉移痛苦。
做些別的事情充實自己，最好可以去學一些，你一直想學但又沒有時間沒有動力去學的特長。總之，學會豐富自己的生活，這是為了提升自己，把自己生活經營的豐富多彩，才是一個擁有獨立思維的人應該做的事。
記住，不論他愛不愛你，生活還是要繼續下去的。你最好可以把生活經營的精彩萬分，你的光芒會重新吸引到他的。
還有就是要努力找到自己曾經吸引他的地方，放大它。最好配合一些外貌的變化，展現一個全新的自己。
但記住，這段時間或長或短，時間越長變化越大，但這完全取決於你自己。 ）
第三、重新認識他。
如果你總是不能冷靜，就要學會重新審視這段感情。剛剛失戀，腦子裡回憶的全部都是對方的好，這時候你要冷靜思考，這段感情中曾經被你忽視的小細節，或許這就是致使你們分手的元兇。
總之，這是一個你可以重新全面思考對方的機會，可以找到你們之間的問題，也方便你冷靜下來思考挽回對策。
很多姑娘總是會擔心，他把我忘記了怎麼辦？不用擔心，回憶有一個美好的「特意功能」就是美化對方。當他從對你的負面情緒中慢慢走出來，記住的會是你的好，並且會強化你曾經對他的好。
而且，其實你不用對別人的情緒亦步亦趨，你就是你，你一定有你的閃光點，不要因為一次分手而變得小心翼翼，甚至去懷疑自己。
去提升自己，找到最優秀的自己，然後自信的站在他的面前，告訴他，「我回來了」。
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這個真的給我們很多幫助，特別是對愛情懵懂無知的年紀，可以讓我們有一個正確的方向
被拉黑了，還有希望麼？
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