【陳喬丹原創】99%的人都不知道這種正確的挽回姿勢

「曾經，有一份真摯的愛情擺在我面前，我沒有珍惜，等到失去的時候，我才後悔莫及。」人世間最痛苦的事莫過於此，我們都會有那種失去了才懂得珍惜的心情。為了不讓讓自己後悔，我們很多時候會選擇挽回，但是卻不懂從何做起。

今天我們沒有雞湯，沒有分析，沒有那些正確的廢話，只想讓大家知道自己正處於分手後的第幾個階段，教大家如果利用共同回憶，來挽回你的對象。希望大家能夠把後悔莫及，變成長相廝守。

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分手之後，人的情緒通常會經歷三個階段。

第一是排斥期。這時候因為你們在感情中有一些矛盾。在一起時間長了，容易把對方的缺點放大。所以分手的時候，總是記起的是對方壞的那個部分。

這個階段男生的情緒多半是對關係的無奈、憤怒、難過、甚至是絕望。

這時候，我們可能做什麼都是不對的，只能和建立一個舒適的關係——那就是暫時按對方的想法來。比如，對方說沒事不要聯繫，就暫時不聯繫對方。

而排斥期後就會進入一個反思期。在反思期中，因為時間的關係，正常情況下，人往往會從分手那種比較激烈的情緒中慢慢地走出來，開始正常認知之前的那段感情。

人本身會給自己的記憶修正解釋，再產生合理化的心態機制，以確保每個人給自己一個相對積極的情緒，繼續生活下去。

所以，在這個過程中，那些曾經美好的回憶可能不經意地浮現在腦海里。

接下來，從反思期，進入到下一個階段懷戀期。

進入懷戀期，對方更多想到在一起時好的感覺。如果在懷戀期做挽回的切入，這會大大提高我們挽回的成功率。

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挽回的第一步，就是學會怎麼判斷對方是否進入到懷戀期。

第一種方法，是觀察對方的朋友圈。如果剛分手的時候會發一下感傷的朋友圈，但是之後朋友圈的會發一下和朋友聚會什麼的，感覺生活也恢復正常了。

這說明對方可能已經走過反思期。如果互相看不到/信的，你可以通過共同朋友觀察對方的朋友圈。

第二種方法，是通過求助來測試對方處於什麼事情，詢問一個屬於對方專業的問題，看對方的回覆情況。

如果對方的回覆還是比較有敵意，那可能還是在排斥期或者反思期。如果對方回復很算正常，也可以聊點其他的事情，說明又可能已經到懷戀期了。

第三種方法，是主動的自我展示。你可以找一些你和對方的共同朋友聚會發一些朋友圈，或者去一些你們之前去過的地方比如咖啡廳等地方，拍照發朋友圈。

對方刪掉你了，你還可以選擇開放十條朋友圈給陌生人看。對方進入懷戀期，可能還是會去看你的朋友圈的。

如果對方點讚你的朋友圈了，那就進入到懷戀期了，或者這個時候讓共同朋友去找對方聊有關朋友圈發的聚會的事情，也可以測試出對方的態度。

如果確定對方進入懷戀期，我們就可以開始接下來的行動。如果對方沒有進入懷戀期，那我們還是需要再耐心等待一下。》》簡愛情感諮詢師

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愛情這個東西，有時像是一張銀行卡。

兩個人相處好的時候，那些美好的回憶，那些讓彼此感動的時刻，就像給愛情的銀行卡儲蓄。

如果兩個人相處不好的時候，那些爭吵，那些相互的不理解，就像是給銀行卡透支。當走到分手的那一刻，也就是這張叫愛情的銀行卡已經被刷爆了。

所以，想要挽回愛情，可以利用共同回憶，找回之前儲蓄的愛意。

只有我們先向愛情的銀行存入一些愛意，我們才能讓自己從「愛情銀行」的黑名單里被拉出來，才有可能成功挽回對方。

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那怎麼利用共同回憶挽回對方?

共同回憶，主要有地點型回憶，情景型回憶，物品型回憶。我們有很多的時候可以利用到這些回憶，運用到我們的挽回過程中。

地點型回憶

比如，和對方聊天時，我們可以提到，一些情景性的回應。但是，這個回憶並不會給對方造成很大的壓力的。

舉個例子：「昨天無意間同事帶我去你常去的餐廳吃飯，還一定要我點菜。當時看你點菜的時候蠻輕鬆的，現在輪到自己自己點的時候，好矛盾啊，索性就點了你以前點過的菜。不過昨天吃的滋味和之前的味道不太一樣。」

如果這時候，對方問哪裡不一樣，說明對方願意和我們聊天，那麼我們可以嘗試性的聊下去。

因為話題開啟的共同回憶只是聊美食，而不是直接的感情，所以對方可能不會感受到特別大的壓力，和我們聊下去的可能性也會大很多。

這樣，我們可以一步步地通過共同的記憶，激發出對方懷戀的感覺。然後，我們還有機會約對方出來，一起去吃以前經常去的餐廳。

挽回對方，只是時間問題了。

但是如果我們這樣開啟共同回憶，可能無法有一個好的結果了。

比如，你這樣說：

「昨天無意間，同事帶我去你常去的餐廳吃飯。我想着之前都是我們兩個人一起去的，現在我一個人點菜，也不知道吃什麼去。如果你在就好了，記得你以前都會點好菜等我來吃。」

如果這樣表達，可以看出你有很強的索取感，也有一些指責感。你的潛台詞，就是「因為你和我分手了，所以我才變成一個人去吃飯了。」

情景型回憶

再比如，我們可以去之前你們會經常去的咖啡廳，羽毛球場等地方，可以在這些帶有共同回憶的地點，拍一下照片，發一些朋友圈，也可能會達到激發對方回憶起你們在一起的共同美好。

當然還有就是你們給雙方贈送的禮物，對送給你的衣服。這些物品型的共同回憶，可以在你們之間的聊天中，或者你發的朋友圈中，呈現一個很好的展示，從而勾起對方的回憶。

比如，我們可以找對方說自己一直在找一件衣服，一直沒有找到，就想問問對方是不是在你哪裡。

對方會說是哪一件呀?你就可以發你以前和對方穿這件衣服的合照，順便解釋說：因為沒有單獨穿這件衣服照過相，所以才發合照，希望對方不要介意。

這樣不僅可以讓你們產生聯繫，也可以看看對方看到你們曾經的合照會有怎麼樣的反應。

物品型回憶

另外，在一起時，曾經共同養過寵物，比如小貓小狗。在挽回中，這也會有很大的幫助。

在一個諮詢中，我的來訪者和對方在一起時，一起養了一隻狗狗。分手之後，女孩還一直養着，指導她去對方家附近的花園帶狗玩，提前發一個朋友圈。

如果可以知道對方出門的時間，可以找朋友把狗放到對方家附近，因為狗狗是認識對方的，對方可能會主動聯繫你。

如果不可以知道對方的出門時間，那就再發一個狗狗不見了的朋友圈。因為就在對方家附近，自己很着急，所以聯繫對方，請對方幫忙。也許，在一起尋找狗狗的過程中，你們可以推進關係。

在使用共同回憶的過程中，如果出現不是很好的效果，不要太着急，我們可以先迴避掉這個話題。

等一段時間後，再找新的合適的時間，找其他的內容再去和對方接觸。

要避免太頻繁地使用共同回憶，不要讓彼此美好的回憶，變成向對方索取情緒價值。

本文作者：陳喬丹，國家認證心態諮詢師、簡愛情感督導師、公眾號撰稿老師、各大直播平台特約課程講師。

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