冷眼觀愛：缺乏安全感，如何增進夫妻感情？

老公是情商很高的人，有很多異性朋友。跟老公異地期間，缺乏安全感的我總是忍不住胡思亂想，情緒不穩定，經常吵架。我該如何克服不安全感，增進夫妻感情呢?

網友情感諮詢：

感謝老師給我這次提問的機會!我和老公結婚半年了，我們同歲，老公帥，我很普通，他對我很好，很疼我。老公情商高，在認識我之前有很多朋友，包括很多女性朋友，他對朋友都很關心。比如我從社交網絡上發現他以前有一次，一個女性朋友和他的留言對話。那個女性朋友淋雨了，他說趕快換乾衣服，吃感冒藥類似這種關心的話。我問他，他生氣我翻看他的社交網絡，說只是普通朋友的關心。剛戀愛的時候，他給我說過很多人追求過他，他都沒有談。（解決情感困惑添加/信：，領取專業分析）

我們是異地(他準備來我這邊工作)，他工作很忙，我比他清閒，經常因為他聯繫我不頻繁而胡思亂想，情緒不穩定，吵架。我知道這樣很不好，時間久了影響夫妻感情，但是就是控制不了自己。請教冷大，我該如何克服這種不安全感，變得情緒穩定些呢?辛苦冷大和小助手們了!

（缺乏安全感如何增進夫妻感情？）

簡愛情感導師回覆：

這種安全感，本質上還是要通過你們生活方式的改變來獲得，結束異地，這才是王道。至於在沒有結束異地之前，你能做的就是兩個方面：

第一個方面是對內。對內，那就只能是經營自己，把時間花在自我提升上，這樣你就不會那麼清閒了。而且隨着你的自我提升，價值不斷提升，你會對自己更有信心，情緒上也會更加穩定。特別是運動，尤其是高強度的有氧運動，包括學習一些成長方面的知識，是很有利於讓自己放鬆下來的。（解決情感困惑添加/信：，領取專業分析）

第二個方面是對外。就是你跟他之間，有必要去討論一下，確定一個明確的界限。比如他不喜歡你看他的社交網絡，那你應該跟他溝通好，哪些事情是雙方可以做的，哪些事情是雙方不能做，避免這種未來的衝突，才是王道。一定要建立一個好的溝通機制，這很重要。

你現在這種狀況，是一定要去改變的。不是時間久了會影響夫妻感情，就是時間不久這事也會影響夫妻感情，所以你要去學習的是通過溝通，管理好你們雙方之間的衝突。

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