離婚後我走出了陰霾，成為魅力女人

30歲那年，因為前夫的出軌，兩人無休止的爭吵，我卻再也無法信任他，兩人辛苦折磨了半年，最後我選擇了離婚。原以為離婚後的我應該能恢復單身時的灑脫與自由，哪知道這種輕鬆的感覺並沒有持續多久，我的情緒就開始陷入低落期。每天面對無邊無際的孤獨，又是沮喪又是怨憤，只覺得自己從此被貼上大齡離婚女的標籤，對這段婚姻也充滿了挫敗感，工作提不起勁兒，不想跟人交往。朋友見我這樣，建議我去簡愛看看，我將信將疑，遲遲沒有行動。

就在這當口，我聽到了不少閒言碎語，有人說我太強勢，有人說我性格不好，總之一切矛頭都指向我，明明離婚是我自己的事，為什麼要被他們拿來當茶餘飯後的談資？生氣之餘也開始懷疑自己，懷疑自己是否真的這麼差勁，才導致他去外面找女人？照鏡子的時候，想仔細看個究竟：自己是否年老色衰，沒有魅力了？以後還有好男人喜歡我嗎？單身生活的孤獨與彷徨，對未來情感生活的擔憂，離婚激發的挫敗感和自卑，這讓我陷入了深深的焦慮。

時間一長，發現自己什麼事情都做不好，無奈之下想起之前朋友提起的簡愛，有些無路之路地找到了簡愛情感導師進行了諮詢。

老師告訴我，據研究表明，離婚是僅次於喪偶的重大精神刺激，愛情與安全感的喪失、性生活的中斷、社會角色的改變等，都會對當事人的心態產生嚴重的影響。婚姻模式的突然打破，無論是被動離婚還是主動離婚，都容易出現身心上的不適應。所以在我身上出現這種情況並不是偶發性，讓我別緊張，擺正心態去看待，並為我制定了恢復魅力四部曲。

一、客觀看待婚姻失敗的原因。

其實在他出軌的那段時間之前，我就已經開始升職加薪，加班加點，經常通宵不回了。那段時間我對他的關心確實少了。他工作也忙，有時候兩人休息時間錯開，常常小半個月見不到面，基本的溝通都沒有了。兩人分開，自己確實也是有責任在的。

二、學會愛自己。

老師讓我總結一下自己，內心喜歡過的到底是怎樣的生活，過去婚姻生活有哪些遺憾。其實，結婚前我的日子一直過得休閒自在，工作之餘會練練瑜伽、跳跳舞、做做美容，會精心打扮好自己才上班或聚會。婚後為了家庭的發展而拼命工作，為了照顧家庭而放棄許多與好友們相聚的時光，也沒有太注意外表了。

老師讓我重新安排喜好並實施，於是我開始了每天半小時練習瑜伽或舞蹈，每天早上用半小時精心打扮自己，按照自己的風格重新購置衣物換髮型。每周購物一次，每周參加一次聚會，每周做一次美容。

三、接納人生重新開始。

做一些新的嘗試和改變，學會告別過去，接納新生活來臨。老師和我經過討論來決定，她把現住的房子租出去，搬到另一個房子生活，加入新的交友圈子，結識新朋友，養一隻小狗。

四、重建精彩社交生活。

老師讓我根據自己的興趣愛好去找一些志同道合者，這樣有利於開拓自己的新社交圈。我從以前就一直想參加爵士舞班，但前夫不同意，就只好放棄了。現在利用空閒時間去學跳舞，結交了不少有同樣愛好的朋友。夏天的時候，我還參加了不少海濱旅遊團隊。

半年下來，我覺得自己的生活在這些計劃中慢慢變得充實而新鮮，整個人也在煥發着不同的光彩，朋友們說我看起來越發顯得年輕了，半年來陸陸續續也有異性追我，這都讓我信心倍增。現在照鏡子，也覺得自己越發有魅力了，我相信，走出陰霾的我，能遇到更明媚的陽光。

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