中醫食療與養生：養生茶飲製作與功效

曾在一個中醫養生視頻《中醫食療與養生》上看到過很多關於養生得知識。其中就提到了很多關於養生茶飲的製作方面與功效，下面我們就一起看看吧。

中醫食療與養生：養生茶飲製作與功效

一、紅茶

原材料：紅茶30克、白礬1小塊(玉米籽大小)。

製作方法：將白礬放入紅茶內;用沸水沖泡1杯子，蓋上蓋子密悶10分鐘;

功效：紅茶中含有多重的營養元素，可以幫助人們增強抵抗力，有出現精神萎靡不振、四肢寒涼乏力的朋友們一定要注意，你已經有疲憊的徵兆了，這個時候最好就要開始喝紅茶了。最好保持每晚1劑，1次服完。

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二、仙靈脾酒

原材料：淫羊藿60克、白酒500克

製作方法：將淫羊藿洗淨，放入紗布袋內備用;找一可以密封的罐子，將紗布袋放入其中;倒上白酒，密封3日後可飲用。

功效：淫羊藿，又名仙靈脾。是可以補腎壯陽，祛風除濕的良性中藥。將其泡上白酒，可以補腎強骨，益肝，強身健體，讓人們的身心得到很好的休息，自然身體就會慢慢變得更加強壯。

中醫食療與養生：養生茶飲製作與功效

三、鮮奶玉露

原材料：炸核桃肉80克、生核桃肉45克、粳米60克、牛奶200克

製作方法：將粳米淘洗乾淨，用水浸泡1小時後撈出備用;粳米與生核桃肉、炸核桃肉、牛奶放一起，加上清水控勻磨細，再用紗布袋濾出核桃細茸鍋內注入清水，煮沸，全溶化後，濾渣再煮沸;最後核桃細茸慢慢倒入鍋內，不斷推進成露，最後就可以將其當茶飲用。

功效：鮮奶玉露是可以溫補肺腎，助陽納氣的養生茶。對那些經常熬夜加班，工作壓力大，任務多又繁忙的上班族來說，可是最好的飲品了，既提神又養氣血，是最好的滋補。

四、杜仲益精茶

原材料：杜仲、山茱萸、五味子、枸杞均5克

製作方法：五味子砸碎，杜仲切碎，和其他藥物一起放入容器里;用沸水沖泡一大碗，再蓋上蓋悶上15分鐘;邊飲邊加沸水，代茶飲。

功效：杜仲益精茶是一種可以補腎益精的養生茶，只有精髓達到了一定的境界， 那麼整個人才會有活力，這也是喝什麼茶養生效果好之中很少有人明白的。

中醫食療與養生：養生茶飲製作與功效

五、韭菜籽茶

原材料：韭菜籽、綠茶

製作方法：取適量的韭菜籽和綠茶，然後倒入杯中;加入適量的冰糖後，沖入開水，蓋上杯蓋燜五分鐘即可。

功效：在一些中醫養生視頻也有說，多吃韭菜身體好，這也是民間經常有的一種說法，經常食用韭菜能夠讓皮膚變得更好，身心也會更加健康，韭菜中豐富的營養元素為身體的消耗能量提供了充足的養分。

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