5大養生美容湯告訴你食療與養生的重要性

如今的女性因為衣食住行壓力好大， 造成睡眠質量不好，休息日不足。沒有留意食療與養生就非常容易造成肌膚衰老，容貌易逝。下邊給大伙兒強烈推薦5種女人養生湯，期待大伙兒可以喜愛這種美容養生湯。

5大美容養生湯對你說食療與養生的必要性

一、蟲草水鴨湯

製做原材料：水鴨（1隻）、蟲草、蔬菜心、雞精、鹽、蔥、姜、紹酒、大骨湯等。

做法：將水鴨脫毛，取下內髒，後放進泡發好的蟲草，用木籤密封；蔬菜心綽水置放一邊；將鴨、蔥、姜、紹酒、大骨湯火災燒沸，右移小伙子熬湯4鐘頭，待鴨爛進味後放進蔬菜心略煮，再放鹽和雞精調料就能。

作用解說：這個女人養生湯有潤肺益腎、止血方法止咳化痰的作用，但脾胃虛弱和胃炎等疾病者不適合食用。

二、佛手瓜薏仁骨頭湯

原材料：佛手瓜1個、筒骨400克、薏仁150克、蜜棗2粒、生薑2片、茯苓1一塊塊、蚝豉3粒（能夠沒放）。

作法：

1、合掌瓜去籽切片；薏仁先泡茶30分鐘；蚝豉、陳皮泡水後洗整潔，預留；筒骨斬件，入沸水中煮一會兒，拿出去用冷水清洗整潔。

2、將冷水1500ml放進湯煲里，待水滾後放進除合掌瓜之外的全部原材料，以火災燒開，變為文火，煮30分鐘後，放進合掌瓜，再煮2個鐘頭，加鹽調料就能。

作用：用佛手瓜來熬湯，含有維他命A和綠色植物膠原蛋白粉，且具備利濕作用，能協助非常容易浮腫的人排出來人體不必要水份，針對美膚有明顯的協助。這一有增加抵抗力的美白養顏湯非常合適在夏日炎炎食用。

5大美容養生湯對你說食療與養生的必要性

三、海底椰南棗湯

製做原材料：海底椰（150克）、iPhone（2個）、南棗（6粒）、鹽

做法：將iPhone清理後切割成4瓣去心，南棗清理；水滾以後，將海底椰、切瓣iPhone和南棗一塊兒放進鍋中滾10分鐘，再改溫火煲2鐘頭，最終下鹽調料。

作用解說：海底椰可止咳潤肺、除燥清熱解毒，跟南棗配搭後湯味香甜，吃多外焦里嫩，給女性滋潤較好容貌。

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四、茯苓烏雞湯

製做原材料：烏骨雞（1隻）黃芩、淮山藥、茯苓、茯苓各少量

做法：幾種中藥材清理整潔，烏骨雞褪毛剁碎一塊塊清洗，將中藥材和烏骨雞一塊兒置放於鍋內，放進適量水，煮湯後食用。

作用：烏骨雞味甘、微溫，非常合適氣血虛、氣血兩虛、脾胃虛、腎虧的女性，就能防衰老，又能強筋壯骨健骨。烏骨雞和所述中藥材熬料而成的茶湯能讓女性緊緻皮膚，使肌膚有延展性不繃緊。

5大美容養生湯對你說食療與養生的必要性

五、番木瓜黃豆豬蹄湯

製做原材料：大豆（2把）、番木瓜（1個）、豬腳（2隻）

做法：先將大豆泡開，番木瓜削皮去籽，豬腳清洗在開水中燙至泛白後撈出。隨後再將豬腳放進石鍋中，放水後火災燒開調小，再倒進番木瓜和大豆。

作用：豬腳含有蛋白，可加快基礎代謝，防衰老，也有催乳、滑肌之效。大豆含有皂草甙，能推動碳水化合物新陳代謝，維護心血管。多喝這湯可讓女性膚白貌美。

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