中醫食療與養生：養生茶飲製作與功效

曾在1個中醫養生視頻《中醫學食療與養生》上見到過許多有關健康養生得專業知識。在其中就提及了許多有關養生茶飲的製做層面與作用，下邊人們就一塊兒瞧瞧吧。

中醫學食療與養生：養生茶飲製做與作用

一、綠茶

原料：綠茶30克、白礬1一塊塊(苞米籽尺寸)。

做法：將白礬放進綠茶內;用開水沖調1水杯，蓋上外蓋密悶10分鐘;

作用：綠茶中帶有多種的微量元素，能夠協助大家增加抵抗力，有出現精神實質無精打采、手腳寒性睏乏的小夥伴們必須要留意，你早已有疲倦的預兆了，這一那時候最好是還要剛開始喝紅茶了。最好是維持每天晚上1劑，1次服完。

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二、仙靈脾酒

原料：霪羊霍60克、純糧酒500克

做法：將霪羊霍清洗，放進紗布袋內預留;找一能夠密封性的玻璃罐，將紗布袋放進在其中;倒上純糧酒，密封性3今後可飲用。

作用：霪羊霍，別名仙靈脾。是能夠壯陽補腎，除風濕的良好中藥材。將其泡上純糧酒，能夠補腎壯陽強骨，益肝，增強體質，讓大家的心身獲得非常好的歇息，大自然人體就會漸漸地變得越來越健壯。

中醫學食療與養生：養生茶飲製做與作用

三、鮮牛奶玉露

原料：炸核桃肉80克、生核桃肉45克、梗米60克、牛乳200克

做法：將梗米漂洗整潔，自來水侵泡1鐘頭後撈起來預留;梗米與生核桃肉、炸核桃肉、牛乳放一塊兒，再加冷水控勻磨細，再用紗布袋濾掉核桃仁細茸鍋內引入冷水，燒開，全融化後，濾渣再燒開;最終核桃仁細茸漸漸地倒進鍋內，持續推動成露，最終就能夠將其當茶食用。

作用：鮮牛奶玉露是能夠溫潤肺腎，溫補腎陽納氣的保健茶。對這些長期熬夜加班加點，工作壓力太大，任務多又忙碌的工薪族而言，但是最好是的健康飲品了，既醒神又養血氣，是最好是的滋補養生。

四、杜仲益腎茶

原料：杜仲、山茱萸、五味子、枸杞子均5克

做法：五味子砸爛，杜仲剁碎，和別的藥品一塊兒放進器皿里;用開水沖調一海碗，再蓋上蓋悶上15分鐘;邊飲邊加開水，代奶茶。

作用：杜仲益腎茶是這種能夠補腎壯陽益腎的保健茶，只能精粹超過了必須的人生境界， 那麼全部優秀人才會有魅力，這都是喝哪些茶健康養生好用當中非常少許多人搞清楚的。

中醫學食療與養生：養生茶飲製做與作用

五、韭菜子茶

原料：韭菜子、紅茶

做法：加入適量的韭菜子和紅茶，隨後倒進杯里;添加適量的老冰糖後，衝進沸水，蓋上杯蓋燜5分鐘就能。

作用：在某些中醫養生視頻也是說，多吃莧菜人體好，這都是民俗常常有的這種叫法，常常服用莧菜可以讓肌膚越來越更強，心身也會更為身心健康，莧菜中豐富多彩的微量元素為人體的耗費動能出示了充裕的營養物質。

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